含膳食纤维的蔬菜水果 知经验 保健养生 1.89W 大中小设置文字大小 1、含膳食纤维的蔬菜水果有:黄瓜、苦瓜、茄子、辣椒、白菜、芹菜、韭菜、油麦菜、柑橘、柠檬、柚子、香蕉、苹果、橘子等等。2、膳食纤维是一种多糖,它既不能被胃肠道消化吸收,也不能产生能量。3、因此,曾一度被认为是一种“无营养物质”而长期得不到足够的重视。 TAG标签:纤维 膳食 蔬菜水果 #