白米花生粥怎么做 知经验 健康美食 1.78W 大中小设置文字大小 1、主料:花生仁(生)50克,粳米100克。调料:冰糖5克。2、将花生洗净捣碎,粳米淘洗干净,和冰糖一起放入锅中,加清水1升,先用旺火煮开,再用文火煮20至30分钟即可。3、花生粥长期食用可润肠通便,健脾健胃,补中益气,还可促进大脑发育。 TAG标签:花生 白米 #