平板支撑能练腹肌吗 知经验 健身运动 1.49W 大中小设置文字大小 1、平板支撑不能练腹肌。2、平板支撑是一种静力训练,高强度地维持平衡,肌肉的收缩给你带来了一些燃脂供能,提高代谢,但仅仅是一些消耗,并不能达到减脂的效果。3、虽然收缩产热,但却没有到达破坏肌纤维的程度,因此腹肌块是不会长大的,它能做的就是不断增强你的核心力量,提高你的运动表现力。 TAG标签:能练 腹肌 平板 #