天生肥胖如何减肥才是正确的 知经验 生活妙招 2.1W 大中小设置文字大小 1、控制饮食,适当的控制饮食,例如吃八分饱。2、要有一定的运动量,运动以有氧运动为主,例如慢跑或者快走,但是每次要50分钟以上。3、可以配合针灸,针灸可以使基础代谢率增加,并且抑制食欲,是比较良好的减肥方法。 TAG标签:肥胖 减肥 #