俯卧撑的好处 知经验 生活妙招 2.28W 大中小设置文字大小 1、有效的增强机体的免疫力,提高机体抗病的能力。2、有效地发展身体的力量素质,提高人体静力性和动力性的力量素质。3、有效的改善中枢的神经系统,有利于骨关节的灵活以及韧带的牢固。4、有效的提高性生活质量,增加肩膀的宽度。5、有效地使女性保持身材,紧致身材,还能够塑造曲线。 TAG标签:俯卧撑 #