大米含糖高还是白面含糖高 知经验 综合知识 2W 大中小设置文字大小 面食中营养成份和米饭几乎相同,只是各项都要略多点,碳水化合物含量差不多。面包饼干这类食品含糖量更多些。 可见,米和面这些粮食主要供应人所需要的糖。据说,一两大米或面粉,抵得上70毫升百分之五十的葡萄糖注射液的含糖量。长期食面会长胖,每100克馒头的热量是233卡,100克米饭的热量是177卡。 TAG标签:白面 大米 含糖 #