健身和拳击矛盾吗 知经验 综合知识 1.5W 大中小设置文字大小 练拳击和健身不冲突,但要有规划。拳击在个人练习时,最强调动作的规范性,特别强调各肌肉群的发力顺序,从而获得最佳的集中发力,而健身一般比较强调局部发力练习,面很广,所以最好和拳击教练作好沟通,明确拳击需要的力量训练和速度训练肌群。 TAG标签:拳击 健身 矛盾 #