板栗有多高的热量,板栗热量 知经验 保健养生 6.22K 大中小设置文本大小 1、板栗热量是185大卡/100g,算下来1颗板栗含有的热量大约是15大卡。2、板栗属于高热量食物,但是板栗含多种营养物质,可以增强体力、缓解疲劳,依然还是可以适当食用的。据中国膳食指南推荐,成人每天吃5~8颗板栗即可。 TAG标签:板栗 #