促进睡眠的音乐有哪些,促进睡眠的音乐 知经验 保健养生 2.9W 大中小设置文本大小 1、天空之城,Asgard,The Last String,Craigie,Angel等等。一般节奏舒缓,轻音乐或者钢琴曲都是有助眠效果的。2、其实更好的方法是睡前运动,可以进行跑步等简单运动,体力消耗了,自然容易入睡。3、如果长期失眠,还是建议去医院进行咨询,毕竟是专业的。 TAG标签:睡眠 音乐 #