教你健康减肥 知经验 保健养生 3.32K 大中小设置文本大小 好多人都会为自己的身材而犯愁,为了瘦身,有时会饿上几天,变得面黄难受;有时会锻炼,体虚乏力。这么减怎么也减不下来,身体还会吃不消。要想在身体健康的情况下进行减肥,就要靠我们的毅力了。跟你讲一下我的减肥历程吧步骤/方法:饮食减肥,要注重每天按时按量吃饭,不可吃的过饱或太少。正常量的吃饭。少吃太油腻的、甜食运动减肥,不要太剧烈的运动,而且要每天坚持(最好每天都特定时间进行)。如跑步、打球30分钟洗澡减肥,洗澡的时候用含盐的沐浴液,再用澡巾进行搓洗。可以带走一部分脂肪。 TAG标签:健康 减肥 #