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身上的湿气重怎么去除

身上的湿气重怎么去除

1、身上湿气重,可以吃些利水、利尿、清热、祛湿的食物,如薏米仁、扁豆、洋葱冬瓜、马齿苋等。

2、其次,还可以增加体育锻炼,提高身体的免疫力,通过流汗方式将体内的湿气排出。此外,平时注意不要躺地板上,也不要穿湿的衣服,以免湿气入侵。

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