怎样才能快速睡眠 知经验 生活妙招 1.22W 大中小设置文本大小 使用以下方法可以让自己快速入睡:(1)加强运动,尤其晚间再进行一个热水澡会处于非常舒适的状态;(2)睡前半小时不要玩手机,避免大脑处于亢奋状态;(3)关灯戴眼罩睡觉,在黑暗的环境中更容易睡着。关于快速入睡的方法,我们就了解到这啦! TAG标签:怎样才能 睡眠 #