为什么网球运动员休息时都吃香蕉 知经验 综合知识 7.32K 大中小设置文本大小 网球运动员休息时吃香蕉的原因:1、香蕉的营养丰富,一根香蕉包含了所有的维生素和矿物质,其中香蕉中的镁和钾含量很高,钾可以防止肌肉痉挛,镁可以帮助消除疲劳;2、香蕉热量高,吃一根香蕉相当于吃了一碗米饭,所以吃一根香蕉可以达到充饥、缓解疲劳、防止肌肉痉挛的功效,这也是为何香蕉如此受运动员青睐的原因。网球运动时注意事项:1、在网球运动后,身体处于大量缺水的状态,这时不能大量的喝白开水,否则会让身体中的盐分损失更多,更增加汗的排除,需要慢慢的喝些淡盐水 TAG标签:网球 运动员 香蕉 #