快速增肥最有效的方法是什么 知经验 保健养生 1.39W 大中小设置文字大小 1、要想快速增肥,就要做到不挑食、不偏食,多吃少动。2、平时要多摄入蛋白质,同时还要多进食一些含脂肪、碳水化合物较丰富的食物,例如蛋类、奶类、肥肉、巧克力、甜品、可乐等。另外在晚上吃饭更容易长胖,所以要把握好夜宵时间。 TAG标签:增肥 #