玉米和米饭热量对比是什么,玉米和米饭热量对比 知经验 保健养生 2.39W 大中小设置文字大小 1、玉米和米饭的热量差不多,相对来说玉米热量稍低一点。另外含糖量米饭是高于玉米的。2、玉米热量:106 大卡(100克可食部分),一种热量较低纤维含量较高的粗粮,适量进食可缓解便秘,营养学会建议每天最好吃50g以上粗粮,减肥期间推荐食用。3、米饭热量:116 大卡(100克),一种碳水化合物和水分含量都较高的主食,它是身体所需热量的主要来源之一,可占全天热量的55%左右,适宜减肥期间食用。 TAG标签:米饭 玉米 #