杏仁的热量 知经验 保健养生 2.5W 大中小设置文字大小 1、每100克杏仁之中含有600大卡的热量,所以杏仁吃多之后非常容易导致肥胖。2、除了热量以外,杏仁中还含有一定的钙离子、蛋白质、核黄素、还有铁离子和碳水化合物。含有的维生素e含量也比较高,适量的吃一些杏仁可以有效的抗氧化、对抗自由基,起到延缓皮肤衰老的作用。杏仁中的苦杏仁苷可以有效的润肺止咳,但是吃多之后很容易产生中毒现象,所以不建议吃的特别多。 TAG标签:杏仁 #