预防痔疮从生活做起 知经验 保健养生 2.57W 大中小设置文字大小 痔疮很让人烦恼,痔疮初期,症状不是太明显,但是还是不能忽视它的。长期不治,危害很大。一般痔疮了,会出血、肿物脱出、疼痛等。下面教你如何预防痔疮。步骤/方法:养成每天定时排便的习惯。排便是要集中精力,不能看书看报,每次排便时间不宜超过10分钟,排尽即起,越快越好。排便后最好用温水坐浴10分钟。平时要防止便秘,又要杜绝腹泻。饮食上也要规律化,不能暴饮暴食,也不能忽饥忽饱,尽量不要喝酒,少吃辛辣刺激性食物,多吃蔬菜、水果和高纤维饮食。 TAG标签:痔疮 #