莲藕炒鸡腿肉做法 知经验 健康美食 2W 大中小设置文字大小 1、莲藕水煮一会,或者直接炒也行。2、水煮鸡腿15分钟,方便去骨撕成块3、热油放莲藕,翻炒两分钟,然后放半碗水,继续翻炒,途中如果看到水快干了,就补半碗水。总用时大概15分钟4、放入鸡腿肉继续翻炒10分钟。5、放酱油,蚝油,盐,鸡粉,葱花调味6、翻炒2分钟,关火出锅即可。 TAG标签:鸡腿肉 莲藕 #