打羽毛球怎么提高自己的体力 知经验 生活妙招 2.48W 大中小设置文字大小 1、在平时练习时持续练习,不要休息太久,最好不休息。2、找一个陪练,买一箱二手球,让陪练发球,只是发球,有意识往四点发,发球速度先慢后快,你就积极跑动接球接不到就接下一个,十个一组,每次五组。3、长跑。 TAG标签:体力 羽毛球 #