运动前吃饭还是运动后吃饭比较好 知经验 生活妙招 6.73K 大中小设置文字大小 1、一般建议是饭前,比较好的运动时间是饭后2小时左右。2、如果饿着肚子进行运动,尤其是进行剧烈的运动,很可能会导致身体出现不适,所以最好是饭前运动。运动后不建议吃饭,尤其是晚上,可以适量吃一些香蕉、牛奶麦片等。 TAG标签:吃饭 运动 #