女性喝什么茶减肥

女性减肥可饮用全发酵茶、半发酵茶或花茶：

1. 全发酵茶可调节身体、改善消化：祁门红茶、普洱等全发酵茶可促进肠胃蠕动、调节血脂、血糖，具有减肥作用，但不宜过量。

2. 半发酵茶含茶多酚，可降低血脂、血糖：铁观音、大红袍、冻顶乌龙等半发酵茶口感清淡柔和，含有茶多酚，有减肥和清新口气的效果。

3. 花茶中菊花茶、荷叶茶、决明子茶、山楂茶减肥效果显著：花茶除减肥效果外，气味清香、口感适中，可提振食欲。

女性减肥可饮用全发酵茶、半发酵茶或花茶：

1. 全发酵茶可调节身体、改善消化：祁门红茶、普洱等全发酵茶可促进肠胃蠕动、调节血脂、血糖，具有减肥作用，但不宜过量。

2. 半发酵茶含茶多酚，可降低血脂、血糖：铁观音、大红袍、冻顶乌龙等半发酵茶口感清淡柔和，含有茶多酚，有减肥和清新口气的效果。

3. 花茶中菊花茶、荷叶茶、决明子茶、山楂茶减肥效果显著：花茶除减肥效果外，气味清香、口感适中，可提振食欲。

茶中含有许多有益的物质，如儿茶素、茶多酚等，可以帮助减肥。以下是适合女性喝的茶：

1. 绿茶：富含儿茶素和茶多酚等活性成分，有助于促进脂肪代谢，减少脂肪堆积。

2. 红茶：富含多种人体必需的微量元素和维生素，有助于促进新陈代谢和消耗脂肪。

3. 菊花茶：具有清热解毒、利尿消肿的功效，可以帮助消除体内的毒素和水分，减少体重。

4. 玫瑰花茶：具有活血化瘀、消肿解毒的功效，可以帮助减少水肿和脂肪囤积。

5. 乌龙茶：富含多种氨基酸和微量元素，有助于加速代谢，减少脂肪的积累。

小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：

女性喝什么茶能减肥？

减肥一直是人们比较关注的话题，生活中减肥的方法有很多，不同的减肥方法有不同的功效，其中喝茶也是一种非常常见的减肥方法吗，对于女性朋友来说，喝什么茶能起到减肥瘦身的作用呢？估计很多人都还不知道，下面，给大家具体介绍一下。

1、女性喝什么茶减肥

1.明荷茶

原料：决明子6克，荷叶3克，制大黄3克，茶叶3克。

制法：将上述各味放入茶杯内，倒入开水，加盖浸泡15-20分钟，即可饮用。

服法：每日一剂，数次冲泡，当茶饮用。

功效：消积润肠，减肥降脂。常饮3个月左右，并配合节食，将获得良好的健美减肥效果。

适用：肥胖症、便秘等。

2.桂花茶

原料：桂花3克，茶叶5克。

制法：将桂花、茶叶放入茶杯内，倒入开水，加盖浸泡15-20分钟，即可饮用。

服法：每日一剂，数次冲泡，当茶饮用。

功效：瘦身，减肥，消积。适用：肥胖症。

3.橘皮茶

原料：干橘皮6克，茶叶6克。

制法：每次取橘皮、茶叶各一半，放入杯内，倒入沸水，加盖浸泡10-15分钟，即可饮用。

服法：每日一剂，分两次冲泡，饭后当茶饮用。

功效：健脾消积，减肥降脂。

适用：肥胖症、高血压、高脂血症等。

4.轻身茶

生山楂、生米仁各10克，陈皮5克，干荷叶15克。

制法：将上述各味放入茶杯内，倒入沸水，加盖浸泡15-20分钟，即可饮用。

服法：每日一剂，数次冲泡，当茶饮用。

功效：减肥瘦身，消积祛脂。

适用：肥胖兼高脂血症。

2、各种花植的功效

1.康乃馨

具有改善血液循环、促进新陈代谢、排除体内毒素、调节女性内分泌的功效，味道芬芳，有助驱除心烦气躁。

2.金银花

可治疗习惯性便秘用金银花、大黄，按照3∶1的用量，一并泡茶饮用，并以适量的蜂蜜调味。有清热解毒、润肠通便、瘦小腹的功效。

3.茉莉

可改善昏睡及焦虑现象，对慢性胃病、月经失调也有功效。茉莉花与粉红玫瑰花搭配冲泡饮用有瘦身的效果。

4.辛夷花

排毒养颜，消暑止咳，降压减肥。

5.马鞭草

有强化肝脏的代谢功能，并具有松弛神经、帮助消化以及改善腹气的功效，可以治偏头疼，还有瘦身的功效。注意孕妇禁止食用。

6.紫玫瑰

帮助加快新陈代谢，排毒通便，纤体瘦身，调节内分泌，最适合因内分泌紊乱而肥胖的女性。

7.洛神花

可解毒、利尿、去浮肿、促进胆汁分泌来分解体内多余的脂肪。科研人员还发现，饮用时加上玫瑰花，95%的人体重下降了1到3公斤。口感是酸的，泡出来的颜色红红的，十分漂亮，冷热饮用都很好。

适合女生长期喝的茶又能减肥

适合女生长期喝的茶又能减肥

　　适合女生长期喝的茶又能减肥，随着人们对茶叶的喜爱，喝茶也成为了人们的一种消遣方式。而且有很多女生保持着喝茶的习惯，其实喝茶是有益得的。下面来看看适合女生长期喝的茶又能减肥?

　　适合女生长期喝的茶又能减肥1

　　 一、菊花茶

　　菊花具有清热解毒和平肝明目的作用，而女性有很多的皮肤问题都是因为毒素所引起的。

　　所以，女性多饮用菊花茶是有助于肝部解毒，从体内把毒素排出去的。

　　 二、山楂茶

　　山楂具有能够消除油脂、帮助排泄体内废物的功能，长期饮用山楂茶，能有效让身体内沉寂的毒素随排除体外，对于美容排毒有很好的效果，也能促进消化，舒缓肠胃。

　　山楂茶首先将准备好的山楂清洗干净，将里面的核去掉；然后将锅中放入清水将之放入水中煎熬，杂质去除，喝汁就行。也可以饮用干山楂片泡茶，也很有效果！

　　 三、玫瑰花茶

　　玫瑰花茶，对雀斑、皱纹有很好的消除作用，当然是女性朋友们理想的美容养颜饮品，长期喝的话有助于将体内的毒素排出来，对皮肤也有着从内到外的美白作用，已经越来越得到广大女性朋友们的青睐了！

　　 四、普洱茶

　　普洱茶能够帮助消化、消除油脂，对于减肥有很好的辅助作用，但肠胃不太好的人群，不要勉强饮用普洱茶。

　　另外，生普和熟普去油解腻的效果是差不多的。但是生普并不适合所有的人，尤其不适宜体寒、体弱的人，所以建议女性朋友多喝熟普。熟普不刺激，喝着顺畅暖胃，对于保持身材有一定的作用！

　　而且，喝普洱还可以加入各种搭配，如陈皮、红枣，菊花之类的.搭配煮饮，既好喝又保健。

　　 五、红茶

　　红茶品性和睦、香味醇厚，饮用人群广泛，女性饮用红茶有强壮骨骼，提神消疲，防治流感，补充维生素，开胃消食等作用。

　　红茶对女性而言，是十分不错的一款茶饮，但要注意的是，女人喝红茶也有禁忌，在以下特殊情况下，女人要避免喝红茶，以免影响到身体健康：女生生理期，怀孕期间，哺乳期间，更年期。

　　适合女生长期喝的茶又能减肥2

　　 什么茶减肥最有效？

　　 1、乌龙茶

　　乌龙茶对于节食减肥者效果明显，节食减肥者因为平时吃得比较少，食物残留也就比较少，所以就导致大便干燥，很难排出，平时用开水冲泡乌龙茶可以有效地助消化并且消脂去油腻。

　　 2、决明子茶

　　决明子茶可以清除宿便，还能清肝明目，对于减肥期间的肥胖者肠道功能缓慢，容易便秘的肥胖者有很大的作用，平时热水冲泡即可。

　　 3、荷叶茶

　　荷叶茶能清暑利湿，可以治疗水气浮肿，对于压力过大引起的肠道敏感产生的便秘很有效果，不过和荷叶、炒决明子以及玫瑰花等一起开水冲泡才有效果。

　　 4、薏仁茶

　　薏仁茶具有清热祛湿的作用，可以有效地消除水肿，不过薏仁要炒熟，并且和鲜荷叶以及山楂一起用热水煮开效果才好。

　　 5、山楂茶

　　山楂要用水煎煮，是肥胖者的福音，长期饮用能消除体内的油脂，排出体内的废物，消淤化痰。

　　 6、陈皮茶

　　陈皮茶主要是去除油腻，平时吃多了油腻的东西，可以很好地去油腻，促进消化，陈皮要用沸水冲泡。

　　 7、玫瑰花茶

　　玫瑰花茶具有多功能，不仅可以用来泡茶还能浸酒，对于活血化瘀，治疗肝胃气痛有不错的效果，平时温开水冲泡即可。

　　 8、菊花茶

　　菊花茶是比较方便的减肥饮品，直接用热水冲泡，平时可以用保温杯携带，每天坚持喝下去，可以清热下火，消除脂肪，降低血压。

　　 9、柠檬茶

　　柠檬茶具有消脂助消化的作用，还能美白皮肤，是减肥的一种很好的饮品，平时用柠檬切片，加入适量的蜂蜜温水冲泡即可。

　　 10、大麦芽茶

　　大麦芽茶主要是针对于体内排气不通畅，容易造成腹胀和胃胀的人，减肥期间的人可以加上炒麦芽和山楂一起加冰糖水饮用，可以健胃开脾，还能和中下气，消食除胀。

　　适合女生长期喝的茶又能减肥3

　　 适合女性喝的茶1：菊花茶

　　为什么说菊花适合女性饮用呢?因为菊花具有清热解毒和平肝明目的功效，其实女性有很多的皮肤问题都是因为毒素所引起的，所以女性朋友多饮用菊花可以有助于肝部解毒，从体内把毒素排出去。

　　 适合女性喝的茶2：山楂茶

　　山楂10克。首先将准备好的山楂清洗干净，将里面的核去掉。然后将锅中放入清水将之放入水中煎熬，杂质去除，喝汁就行。

　　功效：这款山楂茶能够消除油脂、帮助排泄体内废物，让身体内沉寂的毒素也随着排除体外，对于美容排毒很有效果。

　　 适合女性喝的茶3：普洱茶

　　干菊花5朵，普洱茶叶适量。两种材料一起放入杯子中，加入滚汤的热水冲泡即可，对于那些不爱喝浓茶的人，泡制的第一道茶水可以直接倒掉，直接饮用第二道茶水即可。

　　功效：普洱茶能够帮助消化、消除油脂，而那些肠胃不太好的人群，不要勉强饮用这类茶水。

　　 适合女性喝的茶4：玫瑰花+桂花

　　玫瑰花茶，对雀斑、皱纹有明显的消除作用，是最理想的美容养颜饮品。桂花，清心、明目、解口燥。这两款茶叶加在一起可以解毒，帮我们把体内的毒素排出来，而且对我们的皮肤有着从内到外的美白作用。

女性减肥喝哪些茶比较快

1、乌龙茶，可以消除食物中的油腻，具有帮助消化的作用。还可以促进脂肪的分解，达到很好减肥降脂的作用。

2、荷叶茶，引起肠道的敏感性增加，促进胃肠的蠕动功能。具有缓解便秘的作用。

3、大麦茶，改善腹胀，胃胀的情况。具有健脾开胃，和中下气的功效。可以消除食积。

4、柠檬茶，可以消除油腻，美容养颜。

[女性减肥喝什么茶最好]喝什么茶减肥效果最好

天天喝白开水、绿茶会很单调，买些花草茶来喝，不仅闻着香，还会有减肥效果，那么女性减肥喝什么茶最好?我在此整理了女性减肥的茶饮资料，供大家参阅，希望大家在阅读过程中有所收获!

女性减肥的茶饮

　　1、美丽纤腿茶：马鞭草+迷迭香+柠檬草

　　功效：针对下身，瘦身瘦腿，还你一双靓丽!还可提神，减缓头痛。此搭配中的柠檬草还有健胃利尿及滋润皮肤等功效，有助于女性养颜美容。

　　2、纤美瘦身茶：玫瑰花+决明子+山楂+甘草+陈皮

　　功效：玫瑰香中略带一股清甜，清清爽爽的口感，饮用时气味芬芳好入喉。平时当茶应用效果尤佳。可减少肠胃宿便及大鱼大肉后产生的脂肪，不会有腹泻等症状。

　　3、美颜瘦脸花草茶：柠檬片+金盏花+玫瑰茄

　　功效：柠檬片富含有各种维生素和柠檬烯、镁、钾、钠等大量人体所必须的微量元素。是人们追求健康、美丽的时尚佳品，长期饮用有减肥美白功效。此搭配组合可滋养肌肤，减少面部、颈部脂肪积累，使您的脸型更加匀称，凸凹有致。

　　4、决明子山楂茶：决明子+山楂+荷叶

　　功效：山楂可降低血脂、胆固醇，可加快胆固醇的清除，所以若能控制饮食中所摄取的脂肪含量，效果会较明显。决明子可以去脂通便，降血压。所以此组合不仅能去脂减肥，对于长期便秘的高血压患者也是不错的选择。

　　5、玫瑰轻盈茶：迷迭香+玫瑰花

　　功效：迷迭香又称海中之露，其既有助于恢复脑部疲劳又可减少皱纹的产生，去除斑纹。此搭配组合可增强记忆力，红润气色，消除胀气，平坦小腹。适合需要纤腰细腹的爱美女士。

　　6、瘦身减肥花草茶：玫瑰茄+减脂叶+柠檬片

　　功效：助消化，健肠胃，消除脂肪，还你一个苗条婀娜的身材，饮用瘦身减肥花草茶是你不错的选择，在不知不觉中让多余的脂肪一扫而空。孕妇不宜饮用!

　　7、女人“挺好”茶：迷迭香+红玫瑰+康乃馨

　　功效：促进女性乳腺发育，适合减肥却不想变小的女士或乳房松弛下垂的女性饮用。持续饮用3个月将有不错的丰胸效果，还能改善睡眠质量，肌肤也有明显改善，精神焕发。

　　女性减肥知识拓展：减肥失败的原因

　　每天称体重

　　每天称体重容易让人感到受挫，并且不会提供有用的资讯。每个礼拜称一次体重来观察长期趋势更重要。如果你的目标是两周减掉1-2公斤，那么当你按计划一步步做下来时看到真的减掉了这么多后，你会有种满足感。与每天称体重可能引起情绪不稳定相比，每周称一次体重更能激发人的减肥积极性。

　　设置不切实际的减肥目标

　　在开始减肥计划的第1周就告诉自己要减掉2公斤，这很有可能会使你的减肥失败。一旦你知道自己无法做到时，则可能从一开始你就不会开始实施你的节食计划。如果你开始节食并在一周内减掉了2公斤，你可能不会感到高兴，相反你可能会因为没能达到目标而感到泄气。为自己设立一个有意义的目标是成功节食的关键。如果你不确定应该设立怎么样的目标的话，可以向营养师咨询。

　　过份热量

　　最常见的错误不是吃的太多，而是矫枉过正的节食方法。

　　当你想要减掉一些体重，通常最直接的方法就是热量摄取。也许你吃了很多低卡的食物，如果最后吃的热量连每天1000大卡都不到。当然，一开始你的体重会下降，但是这种下降方式反而也会让你的肌肉加速分解，基础代谢率比以前还要更低，最后很难持续下去，常常会复胖，肌肉更少、脂肪更多!

　　不吃早餐

　　如果想要热量，不吃早餐或早餐吃很少，是常见的错误减肥法。跳过早餐可能会让你更饿，体力更差，基础代谢率降低，而且到了中午吃更多含有糖份的食物。高纤高蛋白的早餐对人体是很重要的一环。研究显示，早餐吃得好的族群更容易保有好的身材。

　　吃太多零食和糖分

　　也许你知道要计算正餐的卡路里，但却忽略了零食的影响力，含糖饮料和各式零食都潜藏了很高的热量，通常无形之中吃了很多没有计算过的热量却不知道。如果你想要有好的效果，别忽略计算正餐之外的热量。

　　完全没有吃零食

　　盲目的乱吃垃圾零食定会让你的腰围增加，但是经过设计的零食却刚好相反!两餐之间通常间隔很久，中间补充零食是正确健康的做法，重点在于吃到健康正确的零食，例如坚果或是其他高蛋白低糖份的零食，研究显示：固定补充坚果类当零食的人，比起一般人更为苗条。

　　喝下太多热量

　　当计算卡路里的时候，常常会忽略计算喝下去的部份，一些常见的含糖饮料和咖啡很容易就超过五百大卡，相当于一份便当的热量，更糟糕的是这些喝下去的热量完全不会有饱足感，是空虚的热量，喝下这些高热量饮料后你还有办法吃很多东西，尤其是含有高果糖糖浆的饮料，更容易转换为脂肪，让你的身形走样、健康亮红灯。

　　喝太少水

　　这个错误修正很简单，带个水瓶在身旁，定时喝水就好。

　　水是协助脂肪燃烧的必要工具。如果你让自己身体稍微缺乏一点点的水份，你的新陈代谢就会大幅降低，这表示会让脂肪燃烧的更慢。研究显示：每天喝超过八杯水的人，比起喝不到八杯水的人，平均消耗更多的卡路里。只要在用餐和吃零食时多喝一些水都会有帮助。

　　不吃乳制品

　　牛奶、奶酪和冰淇淋对许多节食者而言是禁忌的食物，但不吃乳制品可能会适得其反。一些研究显示：当人体摄入足够的钙时会燃烧更多的脂肪，而当钙不足时则会生成更多的脂肪。因为乳制品含有钙，以及可能还含有其他也参与人体代谢的物质。多数营养学家建议可吃一些脱脂或低脂的牛奶、奶酪和酸乳酪。

　　吃速食

　　在经过忙碌的一天后，到速食店吃点东西是很方便的一件事，你也许会尽量点一些健康的食物，例如沙拉。但当你真的点餐时，你能抵抗得吃一些垃圾食物吗?一旦有一次允许了自己吃一些薯条之类的快餐食品的话，那么这就会成为一种习惯。根据一项长期研究，每周2次以上吃快餐的人比那些每周吃1次或几乎不吃的人要多增加好几公斤的体重。

　　不做运动

　　透过运动才能真正打造你心目中的好身材

　　你不可能有光靠饮食就可以有想像中的健美身材!当你不运动时，你就会把减肥的全部重担都压在了控制饮食上。如果你活动得比较多，那么你就能够吃更多你喜欢吃的东西，并且仍能减肥。关键是要找到你所喜欢的运动。如果骑车令你厌烦，那么就尝试游泳、跳舞、打球，全部这些运动所燃烧的卡路里都要比走路的多。花点时间多尝试一些不同的运动，直到发现你的最爱。当然，透过健身房有计划的重量训练和有氧运动是最有效率的方法。

女人喝什么茶可以瘦肚子

女人喝什么茶可以瘦肚子

　　女人喝什么茶可以瘦肚子，身材变化，变胖，肥肉堆积，成为很多人的苦恼，其实，茶水对于减肥也有很好的作用。女人喝什么茶可以瘦肚子，这篇文章告诉你，希望对你有帮助。

　　女人喝什么茶可以瘦肚子1

　　 一、 普洱茶

　　对于普洱茶来说，其茶香醇正浓厚，受到了很多人的喜爱，对于减肥人群来说，其中含有的特殊物质可以很好的起到分解多余脂肪的作用，从而一定程度上减肚子，起到了刮油的作用，但是我们要记得，这些只能起到辅助的作用，根本上还是要运动，喝大量的茶水也会增加身体的负担，对于身体有副作用。

　　 二、 乌龙茶

　　乌龙茶属于一种我们在生活中常见的茶类，其中含有很多矿物质，茶香扑鼻，香气醇正，不仅好喝，其中的矿物质还可以促进脂肪分解，在饭前喝一杯乌龙茶不仅能促进减肥，还可以提高自己的饱腹感，让吃进去的食物更少，从而达到减肚子的目的.。

　　 三、 荷叶茶

　　对于大肚子的人来说，肯定伴随的问题是便秘，多喝荷叶茶可以促进消化，缓解这种症状，减少大肚子的现象，还可以通过排出体内杂质来改善面部肤色，使得整体看起来有活力，也能起到减肚子的作用。

　　 四、 山楂茶

　　山楂茶具有养生的效果，山楂的酸甜与茶叶的清香结合，首先会给人不一样的体验，其次我们都知道的是，山楂对于帮助消化有很好的作用，用它来泡茶可以促进消化，从而就可以促进我们身体的更新换代，可以起到帮助减肚子的作用。其次饮用山楂茶还可以帮助降低血脂血压，可以很好的改善消化不好等问题。

　　女人喝什么茶可以瘦肚子2

　　 女性胖可以喝的茶

　　 1、薏仁茶：

　　薏仁茶可以祛湿气，相信这个说法多数人都知道，所以也就有很多女性会将薏仁和红豆一起炖汤炖粥饮用，其实也可以尝试薏仁茶，能帮助身体排出多余的水分，有助于消肿。但是在喝的量上要多加注意，否则会加重肾脏的负担，引发不良反应。

　　 2、绿茶：

　　绿茶不仅能祛湿气，还能减轻湿气引起的痰多、喉咙不舒服的现象，可以在饭后一个小时左右泡3g左右的绿茶饮用。

　　 3、大麦茶：

　　大麦茶对于一些减肥人士来说并不陌生，能很好的祛湿气，也能有效的去除油腻，帮助人体消化。

　　 4、柠檬茶：

　　柠檬茶是比较受女性欢迎的饮品。含有大量的维生素C，不仅能刮油、消除脂肪，还能有助于预防辐射、改善肤质，比较适合在炎热的春夏两季饮用，能排毒瘦身。

　　 5、桑叶茶：

　　选择晚秋的桑叶清洗干净后加入适量的温水泡开，能在排毒的同时还能缓解胃炎、腹泻等现象。

　　 6、蒲公英茶：

　　蒲公英洗净后加水大火煮开后转至小火慢煮，然后滤掉茶渣子，这样能很好的降低胆固醇，是一味比较好的补药，但是不建议在睡前饮用，因为它有利尿效果，会影响睡眠。

女人喝什么茶能减肥

女人喝什么茶能减肥

茶类当中含有的各种营养元素，使得它具有一定的减肥功效，而很多女性朋友就非常注重自己的外形，外观和形体，她们就愿意使用茶来进行减肥，那我们来看一下什么茶能减肥。

女人喝什么茶能减肥

1、绿茶

绿茶就能够帮助减肥，茶当中含有的物质成分和维C及多糖，对人体来说能够帮助肠胃的蠕动加速，绿茶当中含有的营养物质成分，对于我们体内的脂肪有着比较好的促进消化和利用的功能，所以经常喝绿茶，对于减肥促进脂肪溶解，帮助瘦身是具有比较好的功效的。

2、金银花茶

金银花茶也是一种比较好的花茶，它能够帮助我们人体减肥，尤其是因为花茶当中含有的营养物质成分，对于加快我们体内的血液循环和基础代谢有着比较好的作用，它能够使得我们体内热量消耗得更快，所以经常喝花茶，对于活络血气和帮助减肥是有一定作用的。

3、玫瑰花茶

玫瑰茶它是一种比较好的，能够美容养颜，滋补瘦身的功效，因为玫瑰花茶当中含有的各种营养元素，对于我们人体的代谢来说，有比较好的作用，而且它还能够帮助美白皮肤，帮助皮肤减少色素垃圾的毒素堆积。当中的脂肪也有不小的抑制作用。

女人减肥喝什么茶最好

1、全发酵茶：目前常见的全发酵茶以祁门红茶、滇红茶、普洱等为主，而此类茶不仅口感醇厚，而且可调节人体的血脂、血糖并促进肠胃蠕动、改善消化，减肥作用较为明显，但此类茶的茶汤中茶碱含量较高，不宜过多饮用，否则有可能导致神经过度兴奋。

2、半发酵茶：半发酵茶多以铁观音、大红袍、冻顶乌龙为主，与全发酵茶相比口感清淡柔和，也有降低血脂、血糖的作用。因其制作的工序较为简单，所以茶汤中的茶多酚含量较高，不仅有减肥的作用，还可以抑制口腔内病菌繁殖，可以清新口气。

3、花茶：花茶一般泛指使用各类使用植物的花、叶、籽实制作的茶饮，但其中菊花茶、荷叶茶、决明子茶、山楂茶的减肥作用较为显著。另外，因花茶气味清香、口感酸甜适中，所以适当饮用也有静心宁神、提振食欲的作用。

草本减肥茶有哪些？女性喝什么茶减肥效果好？

减肥的方法有很多，通过喝茶可以减肥，不同的茶有不同的功效，有些茶具有消脂作用，可以帮助女性喝出苗条身材，不过减肥茶不宜喝市面上的那些减肥茶产品，喝一些更健康的草本茶，那么草本减肥茶有哪些？女性喝什么茶减肥效果好？

1、草本减肥茶

1、荨麻茶

荨麻茶富含维生素（C、K、B12、A）以及钙成分，因而对贫血患者有很好的医疗效果。建议在吃饭的时候饮用。此外，荨麻茶还有助于对抗风湿病、糖尿病、溃疡和肾结石等疾病。并且对改善免疫系统，防止水肿和控制食欲都有帮助。

2、绿茶

绿茶是一种有效的抗氧化剂，它可以溶解脂肪，减少脂肪酸的吸收并且降低胆固醇的浓度。

3、桑叶茶

桑叶茶不仅对饮食有益，而且还有助于对付溃疡、胃炎和腹泻等病痛。它是大自然真正的奇迹。建议选用干的桑树叶来泡茶。

4、蒲公英茶

蒲公英茶具有强大的中和和利尿特性。它是一剂很好的补药，而且还可以降低胆固醇。但是需要注意的是，不要在睡前饮用。

5、红茶

红茶在抗脂方面与绿茶有着相同的功效。此外，它还有助于改善新陈代谢和调节血糖浓度，因为红茶内含有两种与胰岛素功效相同的奇特物质。

2、夏季吃什么减肥

一、紫薯雪梨蜂蜜水

材料：梨2个、紫薯1/4个、水适量、枸杞适量、蜂蜜适量。

烹调方法：

1、梨子削皮切小块(我的梨偏小，个大的放一个就够了)。紫薯切正方体的丁。

2、锅中加水，放梨块和枸杞煮开后，转小火炖5--8分钟；放入紫薯丁，再小火炖5--8分钟即可。

二、排骨皮蛋粥

材料：粳米250克，猪排骨120克，皮蛋、花生仁、葱花、盐、鸡料酒、白糖、姜末各适量。

烹调方法：

1、排骨洗净，放入器皿中。再加入料酒、盐、姜末、白糖腌渍30分钟；皮蛋去壳切成小丁状。

2、粳米淘洗干净；坐蒸锅点火并倒入清水，放入腌渍好的排骨，开锅后撇去浮沫煮10分钟。

3、放入粳米、花生仁，大火开锅后改文火熬至粥成时，加入皮蛋丁、盐、葱花熬稠即可使用。

三、地瓜姜汤

材料：地瓜一个，生姜片若干，红枣10余个，珍珠圆子(珍珠元宵也可)若干，红糖适量，水适量。

烹调方法：

1、地瓜削皮切块，生姜切片，锅内放水，放地瓜块、姜片、红枣、珍珠圆子(如果是珍珠元宵放得就不能早了，关火前5分钟再放)，大火开后转小火煮30分钟。

2、吃的时候根据自己口味加红糖即可。

功效：生姜中富含的精油成分，能提高卡路里的消耗量，配上地瓜有更好的减肥效果。

四、蒲黄萝卜海带汤

材料：鲜萝卜250g，海带20g，蒲黄10g。

烹调方法：

1、先将海带泡发12小时，再将萝卜削去外皮切成条，两者用大火煮沸，再加入用纱布包裹的蒲黄。

2、用小火煮30分钟，取出纱布，滴入麻油即成。

功效：代餐用，饿了就用这个充饥，可清热化湿，健脾理气，活血化瘀降血脂。

五、西红柿豆腐汤

材料：豆腐，西红柿，豌豆，葱花少许

烹调方法：

1、豆腐切小块；西红柿洗净，顶部划十字刀口，放在热水中浸泡一会后撕掉外皮。然后切成跟豆腐大小相同的块；豌豆入沸水中煮熟，然后过凉水沥干；

2、锅入油，小火爆香葱花。之后倒入2/3量的番茄，将番茄炒软；倒入豆腐小心翻炒一下；

3、倒入温水，至材料的1/2处，大火煮开后转小火炖；炖至汤汁浓稠，倒入豌豆和剩下的番茄块，调入所有“调料”，炒匀即可。

六、椰汁双蓉西米露

材料：红薯100g、紫薯、椰浆270g、西米、猕猴桃1/5个

烹调方法：

1、将红薯、紫薯洗净后切块，放入锅中蒸熟，取适量蒸好的红薯与紫薯，分别切成小丁，猕猴桃也一同切小丁；

2、锅中入水煮沸，放入西米煮约10-15分钟。待西米呈半透明状时捞出，用清水冲洗。另煮沸一锅水，再将西米放入，煮至全透明时捞出，入冷水片刻，滤水，待用；将蒸好的红薯、紫薯放入搅拌机，倒入椰浆，搅拌成质地细腻的糊液；

3、将双薯糊煮至微沸，然后倒入西米，继续煮至微沸即可。

女人喝什么茶能减肥又去湿气 试试这6款茶饮

1、普洱熟茶：普洱熟茶茶性温和，有养胃，护胃，暖胃，降血脂、减肥等保健功能。在平时的时候，女性朋友可以泡一壶普洱茶，慢慢的喝，一直喝到手脚感到发烫，这时后背会有稍微的出汗现象，并且整个房子里散发出了普洱茶的茶香，如同在做桑拿的感觉一样，这样就把体内的湿气排除了。

2、菊花蜜饮：食材：菊花100克。做法：取适量菊花，再加入40毫升的水，之后煮沸，转为小火熬煮一小会儿，之后保温半个小时，将菊花残渣过滤掉，之后放入适量的蜂蜜，搅拌均匀，放到温热的时候饮用。功效：坚持服用可以起到非常不错的养肝明目、生津止渴的功效，还可以清心、润肠刮油。

3、陈皮茯苓茶：食材：茯苓5克和陈皮2克。做法：把准备好的茯苓、陈皮洗净，然后再放入保温杯里面，加入适量的热水，等5分钟左右就可以饮用。功效：陈皮茯苓茶有健脾利湿，而且还可以起到化痰减肥、健脾燥湿、化痰祛脂等作用。

4、荷叶茶:荷叶作为药用，主要是取其芳香化湿和淡渗利湿的功效。它本身带有的清香能够帮助食物的转化，荷叶的甘淡能够帮助人体把体内多余的湿气排出体外。荷叶的这种祛湿、化湿的功效现在被广泛地用在了治疗现代人普遍出现的血糖高、血脂高和肥胖症。而且，荷叶茶之所以能减肥，事实上就是通过祛除掉湿气的时候，通过我们体内的循环系统来将这些湿气随着尿液或者粪便来排出体外。

5、芡实薏仁茶:食材：薏仁、芡实、绿茶。做法：将薏仁、芡实、绿茶晒干，然后煮水，当茶喝即可。功效：喝芡实薏仁茶，有健脾祛湿、利水消肿、舒筋除痹、清热排脓等功效。其中，薏仁是最为著名的祛湿食材，芡实有利健脾，早晚一杯含有薏仁和芡实的薏仁茶，祛湿的同时还健脾。

6、大麦茶:大麦茶是中国、日本、韩国等民间广泛流传的传统清凉饮料，把大麦炒制成焦黄，食用前，只需要用热水冲泡就可浸出浓郁的香茶。大麦茶是将大麦炒制后再经过沸煮而得，有一股浓浓麦香，喝大麦茶能开胃，助消化，有减肥的作用。

女生喝什么茶能减肥？女生喝什么茶可以减肥？

现在减肥已成了女性朋友最为关注和关心的一个话题，爱美是每个女人的天性，首先得有一个苗条健康的身材，所以减肥就成了追求美丽的首要目标。有的女人知道喝茶可以减肥。那么，女生喝什么茶可以减肥？很多女人对这个问题并不是很清楚。接下来就由小编来给大家介绍一下。

1、女生喝什么茶可以减肥

事实上，有很多女生都吃过各种各样的减肥药，虽然有效果，但是停药之后就会出现反弹的效果。然而，却不知这个方法是不可取的，它不仅伤害了身体，还起不到了减肥的目的。不过，大家可以通过喝茶来达到减肥的效果。喝什么茶能减肥？可选择以下几款：

一、乌龙茶:有的人因为要减肥就会不吃饭，这样肚子里的食物残渣就会不足，只有好几天才会堆积一次，不利于身体，所以这个时候就可以选择乌龙茶来喝，它主要是帮助消化还有解食物油腻引起的毒素还可以消除脂肪的堆积。

二、薏仁茶:有很多人是因为水分过多排不出来就会出现水肿、浮肿的情况，这种情况就可以选择薏仁茶。做法很简单，把十克的薏仁炒好，新鲜的荷叶五克、山楂五克，把它们放在一起加入水煮开就可以喝了，这个可以治疗水肿引起的肥胖。喝什么茶能减肥？薏仁茶就是一个不错的选择。

三、荷叶茶:有的人会因为精神压力大，情绪不稳定，这样就很容易产生便秘从而就会引起肥胖，而像这种情况可以喝荷叶茶来调理。准备荷叶三克、炒决明子六克、玫瑰花三朵，然后用开水冲泡就可以饮用了，这个可以清便还可以改善水气浮肿。

2、喝茶减肥的禁忌

1、饭后喝茶

茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，时间一长引起人体缺铁，甚至诱发贫血症。正确的方法是：餐后一小时再喝茶。

2、发烧喝茶

茶叶中含有茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无异于“火上浇油”。

3、溃疡病人喝茶

茶叶中的咖啡因因可促进胃酸分泌，升高胃酸浓度，诱发溃疡甚至穿孔。

4、经期喝茶

在月经期间喝茶，特别喝浓茶，可诱发或加重经期综合征。医学专家研究发现，与不喝茶者相比，有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍，每天喝茶超过4杯者，增加3倍。