孕妇腿抽筋最快的治疗方法
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孕期腿抽筋怎么缓解 5招帮你解决
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按摩舒缓肌肉
孕妈腿部抽筋，可以通过轻轻按摩或者热敷的方法来缓解不适。对着抽筋的部位按摩，能起到舒展、拉伸的作用。
但是要注意，按摩的时候一定要控制力度，动作要轻柔。按摩期间可以用热毛巾不间断热敷。
2适当进行补钙
排除因疾病因素导致抽筋外，还要考虑饮食习惯、生活细节以及动作的强度，这些都可能诱发孕妈抽筋。
另外，如果孕妈体内钙不足的话，缺钙时引起神经兴奋性增加，容易导致肌肉收缩加剧，也容易出现抽筋。
所以，孕妈孕早期开始就可以适当喝孕妇奶粉来补钙，补充胎宝发育所需要的全面营养。
如果孕妈腿抽筋特别严重，那么应该到医院进行综合检查。如果是因为缺钙引起的，那么建议在医生指导下补充钙片，平时也要适当晒晒太阳。
3注意孕期睡姿
孕晚期睡觉姿势不对，长期保持一个不舒服的姿势，也很容易导致腿部抽筋。建议孕妈睡觉时在脚部垫一个枕头，有利于血液循环。
另外，还可以选择专业的孕妇枕，能睡得更舒服，也能让身心都得到放松。
4腿部注意保暖
腿部受凉也是诱发抽筋的一个原因。尤其是夜间睡觉，室内温度过低，又或者盖的被子比较少，小腿肌肉容易受凉，受到寒冷的刺激，腿部也比较容易出现抽筋的情况。
白天也一样哦!所以一定要注意腿部的保暖，着装方面建议选择加绒保暖性好的裤子。
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楼主，宋韶光解说：生肖属狗的人，今年因为命宫中有吉星拱照，所以虽然同时有不少凶星出现，但流年运势仍大吉大利，正宜乘时奋发，力争上游。工作方面，因有“紫微”吉星照命，属狗的人今年福至心灵，灵感涌现，若好好把握时机，定可青云直上，名利双收！但因有“暴败”凶星出现，警示切勿太得意忘形，以免猝不及防而失败得莫明其妙！属狗的人今年因有“吞陷”凶星照命，故此经济收入虽然丰厚，但必须提防被人欺瞒侵吞！今年横财不利，切勿憧憬，否则便后悔莫及。健康方面，属狗的人今年健康良好，但肠胃易损，需密切注意饮食卫生，慎防病从口入。属狗的人今年人缘大有改善，这对公对私均将大有好处；感情如鱼得水，情投意合，但需慎防酒色伤身。
属狗的青少年2011年运程（宋韶光解说）：
今年头脑灵活，吸收新知识的能力特强，若能专心向学，成绩定可突飞猛进，金榜题名！但切勿太志得意满而松懈下来，以免大意失荆州。今年健康尚可，但可惜肠胃容易受损，必须密切注意饮食卫生。
属狗的妇女2011年运程（宋韶光解说）：
今年夫妻感情和顺，人缘甚佳。家庭经济将大有改善，但财政方面切勿太容易轻信别人，以免被人侵吞钱财。属狗的少女，今年社交活跃，容易给人留下好印象，很可能有两三位异性出现在身旁，必须小心挑选。
http://www.2008shu.org.cn/yuncheng/201101/10185.shtml
属狗的人2011年事业运（宋韶光解说）：
属狗的人今年因为命宫中吉星拱照，而又有“紫微”吉星照命，故此今年工作得心应手，大有可为！今年工作进展畅顺的月份，是农历的正月、二月、五月、八月及十二月，正宜乘时奋发，力争上游！但因有“暴败”凶星照命，故此千万不可得意忘形。今年工作进展较多波折的月份，是农历三月、四月、六月及九月，在这期间处理业务必须格外小心。
属狗的人今年事业有“紫微”吉星照命，故此工作得心应手。但同时有“暴败”凶星照命,
需小心行事。如想化解，应用“年年一甲”并摆放在东南方，东南方是今年的文昌位，用“年年一甲”生旺东南方有助功名利禄,
改善工作运势。
属狗的人2011年财运（宋韶光解说）：
属狗的人今年财星高照，经济收入丰足，但因有“吞陷”凶星照命，预示理财稍一不慎，便会被人欺瞒侵吞钱财！今年横财不利，切勿强求。今年财运畅旺的月份，是农历的正月、二月、五月、八月及十二月，好好把握时机来开源节流。今年财运欠佳的月份，是农历三月、六月、七月、九月及十月；农历三月慎防受骗破财，九月需防被人侵吞财物。
属狗的人2011年健康运程（宋韶光解说）：
属狗的人今年健康尚可，但必须密切注意饮食卫生，以免肠胃受损。今年健康易出问题的月份，是农历二月、四月、六月、七月、九月、十月及十一月；四月需慎防水险，十月则需防感染风寒。今年健康较佳的月份，是农历的正月、五月、八月及十二月。
属狗的人2011年爱情运势（宋韶光解说）：
属狗的人今年有“岁合”吉星照命，故此与人相处融洽；亦易与异性擦出感情火花，情投意合，但需防酒色伤身。今年感情和顺的月份，是农历的正月、二月、八月及十二月，好好培养感情。今年感情容易出问题的月份，是农历的三月、六月以及十月。
孕妇腿抽筋怎么办
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按压膝盖后窝肌肉
孕妇腿抽筋，要立即改为坐位，将抽筋的腿伸直，用手紧握前脚掌，向外侧旋转抽筋腿的踝关节。然后用大拇指强力按压膝盖后窝两边硬而突起的肌肉的主根，兴奋的神经就会镇静下来，抽筋停止，剧痛消失。
2掐压合谷穴人中穴
抽筋时也可迅速地掐压手上合谷穴(第一掌骨与二掌骨中间陷处)和上嘴唇的人中穴(上嘴唇正中近上方处)。按压20～30秒钟之后，疼痛会得到部分缓解，肌肉会松弛，其有效率可达90%以上。若同时配以热敷，效果会更好。
3补钙
孕妇孕期反复的出现腿抽筋，很有可能是缺钙导致，在孕期，孕妇要多吃补钙的食物，如虾皮、鱼汤、骨头汤、牛奶、芝麻、绿色蔬菜等，保证身体营养充足，因缺钙导致的抽筋状况自然会得到缓减。
4避免过度运动
孕妇腿抽筋，平时不要过度的运动，运动也不要过于激烈，不使腿部肌肉群过度的疲劳，若肌肉一直处于紧张状态得不到休息很容易导致腿部抽筋。孕妇平时可以用热水多泡脚，多按摩下小腿肌肉，能很好的避免腿部抽筋。
