花茶減肥茶真可以減肥嗎
花茶適量飲用有一定減肥作用：
1. 促進新陳代謝、抗氧化：花茶中富含纖維素、茶多酚，有助於提高新陳代謝和抗氧化。
2. 選擇具有減肥功效的花茶：金銀花茶、玫瑰花茶等能促進身體脂肪的分解；荷葉菊花茶有祛濕氣、減輕體重的作用。
3. 適量飲用，不可過量：喝花茶減肥需適量飲用，選擇適合自己的花茶，不可過量，否則可能引發腹瀉、腹痛等腸胃不適症狀。
花茶適量飲用有一定減肥作用：
1. 促進新陳代謝、抗氧化：花茶中富含纖維素、茶多酚，有助於提高新陳代謝和抗氧化。
2. 選擇具有減肥功效的花茶：金銀花茶、玫瑰花茶等能促進身體脂肪的分解；荷葉菊花茶有祛濕氣、減輕體重的作用。
3. 適量飲用，不可過量：喝花茶減肥需適量飲用，選擇適合自己的花茶，不可過量，否則可能引發腹瀉、腹痛等腸胃不適症狀。
花茶減肥茶可以幫助減輕體重，但不能完全依賴它來達到減肥的效果。花茶減肥茶的減肥效果主要是通過增強代謝、加速脂肪分解和促進排泄來實現的。花茶中含有豐富的天然成分，如芳香醇、多酚類和黃酮類等，這些成分可以提高身體的新陳代謝，促進脂肪分解，從而達到減肥效果。然而，建議在飲用花茶減肥茶的同時，也要注意合理的飲食和適量的運動，才能達到更好的減肥效果。
小編還為您整理了以下內容，可能對您也有幫助：
喝花茶能加快人體新陳代謝，具有美容的效果，但沒有減肥的功效，如果想減肥的話，最好的方式就是運動，還要搭配好飲用，少吃油膩的食物，平時可以進行跑步、游泳等運動，能促進體內新陳代謝循環，故殺差節進但率改善身體素質，達到瘦的的效果。
花茶含有大量的維生素和多糖物質，適量的飲用些花茶，能夠加快脂肪的消化和吸收，從而起到非常好的排毒功能。但是花茶不具有減肥的功效，它只是讓身體裏的毒素排泄出來，想減肥需要通過正確飲食和適量運動。
花茶是一種養生茶，飲用後能起到防來自輻射的效果，對於整天坐在電腦跟前的人來説，可以適當的飲用些花連覺記沉茶，對身體有許多益處。花茶還有葉酸、鐵、鈣及維生素等成分，具有舒緩身體機能、調節心理及鬆弛神經的功效。
減肥要通過正確的方式進行，不要過度食用高熱量的食物，以及油膩生的食物，平時多喝水，責確獲息面衡包板多吃些水果，能預防便祕，可以快速將身體裏的毒素排泄出來。一日三餐需要定期吃，只吃一些低脂的食物即可，另外，還需要少量食用食物，不找判聯哥握會巖可暴飲暴食。
其他比較有用的內容推薦1：
喝花茶會達到一定的美容功效，但是對於減肥效果不太好，而花茶作為茶的一種再加工品類，由於天生具有的衍生特性，因此也能由此判斷出花茶的減冷制氣從片際肥功效其實是要弱於茶的。這是因為茶葉中的內含物質茶多酚具有提高新陳代謝、抗氧化、清除自由基等作用，可以通過許多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白質激酶的作用，來減少脂肪細胞堆積，從而達到減肥的效果。
並非千紹所有的花茶都具有減肥的功效，從一些偉毫具有減肥功效的花茶，如菊花茶、玫瑰花茶、荷葉花茶等的減肥原理來看，不難看出這些花茶之所以具有或多或少的減肥效果，主要是因為它們本身所富含的一些促進腸胃蠕動和食物消化的“促減肥因子”。也正是這些花茶所富含的物質在我們體內的作用，才使得花茶減肥的功效得以顯現出來。
其他比較有用的內容推薦2：
喝花茶可以減肥，花茶能夠加快體內脂質的消化和吸收，促進脂質的分解與排出，從而幫助排毒減肥。
花茶，又名香片，利用茶善於來自吸收異味的特點，將有香味的鮮花和新茶一起悶，茶將香味吸收後再把乾花篩除，製成的花茶香味濃郁，茶族湯色深，深得偏好重口味的中國北方人喜愛。
減肥茶真的有效嗎
減肥茶真的有效嗎
減肥茶真的有效嗎，減肥茶相信大家都不陌生，越來越多的人因為運動減肥堅持不住就選用減肥茶來來代替運動減肥來減脂。那減肥茶對減肥真的有效果嗎？下面是我為大家整理的相關信息供大家參考和使用。
減肥茶真的有效嗎1
對於一些愛美的女生而言，經常會選用減肥茶來減肥。而且目前減肥茶非常的流行。因為茶葉中本身就有具有減肥的作用能夠降低我們身體內的膽固醇。並且，經常的喝茶有助於抗衰老能夠防止我們的皮膚出現老化。茶葉中所含的維生素c能夠有效的防止我們出現衰老。減肥茶一般來説主要是將茶葉和一些具有減肥功效的物質混合在一起。具有保健的作用。如果選用正確的減肥茶對於女性來説是非常有好處的。減肥茶屬於一種中藥，可以調理我們的生理。
茶劑是一種古老的藥物劑型有着幾千年的歷史，但由於種種原因至近代已趨湮沒之勢。近些年來，隨着科學技術的發展與人們保健意識的增強。
現代的茶劑已基本上摒棄了以往茶劑無固定形式的做法，採用了無菌無毒的無紡棉紙袋裝，使得茶劑浸出液澄清。無藥渣從成分更易於充分溶出，同時還減少了手與藥物的接觸。使用起來方便衞生。茶劑分為兩大類，一類是由純中藥組成，另一類是由茶葉和中藥混合而成。減肥茶多屬於後一類。
首先是減肥茶中為保持茶的口感，其中茶葉約佔總量的一半。茶葉選用烏龍茶、紅茶、普洱茶、花茶、綠茶等。茶葉本身就有較好的減肥作用。在古代擾有“除痰去膩”、“多飲消脂”的記級，唐代《本草拾遺》曰 “茶久食令人瘦，去人脂”。現代科學證明茶葉中含有豐富的生物鹼、維生素、氨基酸、微量元素等上百種成分，其中許多成分可促進體內脂肪代謝，降低膽固醉與甘油三酯。其次是減肥茶中與一些藥食同源、作用緩和的降脂減肥藥物， 與茶的降脂減肥作用相輔相成長期飲用，確有一定的降脂、養生保健作用。所以，儘管減肥茶市場大戰狼煙四起，新的減肥茶不斷推出，但減肥茶還是有一定的市場。
減肥茶具有減肥功效，最重要的原理是由於能夠遏制我們飢餓的信號。從而自然而然地減少攝入食物量，防止過度的脂肪在機體內堆積。另外，在我們喝減肥茶的`時候還能夠同時排除我們體內多餘的毒素。能夠保證我們皮膚的水嫩狀態。如果是真正的減肥茶能夠有效的瘦身，不會出現反彈的效果。減肥茶之所以具有減肥，效果主要是由於茶葉中含有瘦素。瘦素能夠進入到血液循環參與三大營養物質的代謝功能。抑制脂肪的合成。
減肥茶真的有效嗎2
減肥茶真的有效嗎2
三葉茶
腿部白癜風的早期症狀的肉肉如果緊緊的，一塊一塊很難捏動，那麼你就屬於脂肪型肥胖了。這類女生腿部肥胖主要是運動過少，加上飲食中攝入熱量過多導致的。想要燃燒脂肪就需要用到新鮮的絲瓜葉、苦瓜葉和荷葉，用三種葉片各5g熬煮湯汁，儘管可能會比較苦澀，但是它促進脂肪燃燒的功效非常好。
海藻茶
緩解水腫的方法除了加速血液循環，還需要改善體內鉀鹽和鈉鹽的平衡性，選擇海藻6g，輔以茯苓和烏龍茶葉各3g進行沖泡，能迅速補充體內缺失的鉀鹽，讓鉀鈉平衡組織液不再向外滲出。同時茯苓和烏龍茶都有去水腫、促進血液循環的功效，對腿部水腫的女生非常有效。
山菊茶
血液循環緩慢了帶來的不僅僅是水腫，血液中的毒素和垃圾代謝不出去，也會堆積在腿部。需要排毒的女生就要用到野菊花、山楂和金銀花，大部分毒素是以熱毒的形式存在於血液中，將三種材料各50g放入鍋中熬煮30分鐘，撈出茶渣，加入1勺蜂蜜即可飲用。這道茶品不僅能排毒促進血液循環，讓腿部變瘦變美，更能改善腸胃、排出腸毒，連腰腹部也會變得很苗條哦。
減肥茶真的有助於減肥嗎？喝什麼茶減肥效果好？
減肥茶真的有助於減肥嗎？喝什麼茶減肥效果好？
1.喝減肥茶可以減肥，因為茶葉中含有的芳香化合物可以溶解脂肪，去除渾濁和污垢，防止脂肪在體內沉積，而維生素b1和咖啡因都可以促進胃液分泌，幫助消化和消化。茶葉中的茶多酚可以改善新陳代謝，促進脂肪燃燒，抗氧化，清除自由基，從而達到減肥的效果。但是為了減肥，建議多做運動，減少高熱量高脂肪食物的攝入。這種方法減肥反彈概率小。
2.減肥茶的本質是通過脱水來減肥，但不能減少體脂。有些人可能無法忍受減肥茶，可能會有嚴重脱水和低血糖的危險。建議想減肥的人不要盲目選擇各種減肥產品，而是去一個合適的健身房，選擇游泳、慢跑、瑜伽、健美操等方式進行鍛鍊。同時在日常生活中要注意少吃油鹽，禁吃甜食，保持大便通暢，多吃含纖維的綠色蔬菜，保證健康減肥。茶葉中的茶多酚具有改善新陳代謝、抗氧化、清除自由基等功能。有很多甘油三酯降解酶可以激活蛋白激酶，減少脂肪細胞的堆積，從而達到減肥的效果。
3.減肥茶主要是紅茶，荷葉茶，杜仲茶，烏龍茶，玫瑰花茶。最有效的減肥茶是紅茶和玫瑰花茶。紅茶由黑麴黴發酵，黑麴黴在發酵過程中產生一種可以防止脂肪堆積的成分。玫瑰含有大量的維生素C、維生素E和維生素P，對健康和減肥都很有幫助，可以提高免疫力，緩解便祕，加快代謝速度。每天飯前飯後各喝一杯，長期堅持，可以達到很好的效果。中國人喜歡喝茶，喝茶也是快速減肥的方法。紅茶可以抑制腹部脂肪的堆積，有刮油的功效。荷葉茶，荷葉茶是古代減肥的祕方。用荷葉和水果製成的飲料不僅能提神，還能改善膚色和減肥。
請問減肥茶真的可以減肥麼
減肥茶並不能直接使你減重，其減重效果並不明顯。以下是我的回答和建議：
減肥茶通常包含一些天然的成分，如綠茶、烏龍茶、菊花、荷葉等，這些成分可能具有一定的代謝促進和抑制食慾的作用，但是這些作用相對較弱，無法直接導致明顯的減重效果。
此外，減肥茶中含有的一些成分可能會對身體產生負面影響，如對肝臟和腎臟的影響、荷葉中含有的荷葉鹼會影響人體的消化系統，引發胃腸道不適等。因此，長期飲用減肥茶並不是明智的選擇。
如果你想要減重，最好的方法是採用科學的飲食和運動計劃，如合理控制飲食、增加有氧運動和負重訓練等，這些方法是最為有效和健康的減重方式。
如果你想要飲用茶來幫助減重，建議選擇一些天然的茶葉，如綠茶、紅茶、普洱茶等，這些茶葉中含有豐富的抗氧化物質和健康成分，有助於促進新陳代謝和提高身體免疫力。
最後，如果你有任何關於健身和飲食的問題，請諮詢專業的健身教練和營養師，制定適合自己的健身計劃和飲食方案，並且堅持進行健身和飲食調整，才能達到健康減重的效果。
減肥茶真的減肥嗎
在生活中有很多的人都會選擇飲用一些減肥茶來起到減肥的效果，那麼在生活中這些減肥茶食用之後真的可以起到減肥的作用嗎?以及在平時生活中經常的食用一些減肥茶會不會對自己的身體有什麼不利的影響呢?我們一起來看看在生活中食用了減肥茶之後是否可以起到減肥的效果吧，以及在平時生活中食用了減肥茶之後會不會對人體健康造成影響呢?
減肥茶真的減肥嗎
在生活中即使是飲用了減肥茶也不一定可以起到減肥的效果，因為減肥茶自身的效果只是起到一定的排毒、降暑解渴等作用，但是對於減肥的效果的話還是屬於不太明顯的，所以在平時生活中一些想要減肥的人羣的話就不要選擇減肥茶這種物質來幫助促進減肥了。減肥自身最重要的是要將身體內的脂肪含量減少，且能將身體內已經沉澱的脂肪含量起到燃燒的效果，但是減肥茶的話並沒有這個功效，所以在平時生活中即使是喝了減肥茶的話也不會將身體內的脂肪含量減少，而且在生活中減肥的時候最好的就是進行脂肪燃燒和自己已經食用完的食材中含有的熱量能不被身體吸收利用，這樣的話即可起到很好的減肥的效果，但是對於減肥茶的減肥效果肯定是不會太明顯的，所以在平時生活中如果想要減肥的話並不建議去選擇減肥茶飲用，但是可以飲用一些茶品來起到護膚養顏降火的效果。
在平時生活中可以選擇一些綠豆菊花茶或者是一些蜂蜜茶飲用，這樣也是可以起到很好的保健的作用，而且在生活中的話可以喝一些熱茶來幫助身體內的熱量的散發，因為熱的茶食用之後能起到很好的排尿和出汗的作用，這樣喝茶的話也可以起到減肥的作用。而且在平時生活中適量的喝一些茶也可以起到很好的促進身體內的新陳代謝的作用，所以在平時生活中的話還是可以適量的去喝一些茶的。
在平時生活中減肥茶的減肥的效果並不會太明顯，因為減肥茶不能將人體內的脂肪含量減少也不能起到促進身體內的脂肪含量燃燒的作用，所以在平時生活中即使是喝了減肥茶也不一定可以起到很好的減肥的效果，所以並建議依靠減肥茶來幫助身體起到減肥的效果，但是可以喝一些茶來幫助維護身體健康。
減肥茶能減肥嗎
經過許多實驗研究表明，減肥茶是可以達到減肥的功效，但是副作用也是非常大的，所以我們並不建議大家喝減肥茶來減肥，最好通過健康的方式來達到減肥的目的。隨着科技水平的不斷髮展，現在的減肥茶已經採用無菌無毒的方式，更容易被身體所吸收，同時還減少了手語減肥茶的接觸，使用起來也是非常方便的，但是我們並不建議大家長期使用減肥，長期用對身體產生的副作用也是非常大的。而且減肥茶中所含有的一些成分可以提高細胞的新陳代謝，能夠抵抗肌膚衰老的速度，還可以清除身體中多餘的自由基，從而能夠達到減肥的效果。這就是關於減肥茶能減肥嗎，所以在生活中，我們建議大家不要過度的依賴減肥茶來達到減肥的目的。最好還是通過運動的方式來達到減肥的目的，這樣對身體的傷害是非常小的，還有利於身體的健康。
吃減肥茶可以減肥嗎
身材，是古往今來，女性不可或缺的話題。肥胖簡直就是全女性的公敵，然而，健身鍛鍊也是很多人堅持不了。針對女性的這一特點，多種減肥方式和產品就這麼上市了，其中很火的一種就是減肥茶，那麼很多人就會有這樣的疑問，吃減肥茶可以減肥嗎?
吃減肥茶可以減肥嗎
吃減肥茶是可以減肥的，它的減肥原理是因為茶中含有的芳香族化合物可以溶解脂肪，化濁去膩可防止脂肪積滯體內。而維他命B1、C和咖啡因，都可以促進胃液分泌，並有助消化、消脂。茶中的茶多酚具有提高新陳代謝、抗氧化、清除自由基等作用，可以由許多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白質激酶，減少脂肪細胞堆積，因此達到減肥的效果。
減肥茶通過了功能學和毒理學實驗證明，可促進脂肪代謝，維持正常的生理機能，克服了替食型、排匯型、神經抑制型等減肥產品破壞飲食規律，降低人體機能，而誘發其它疾病的缺點。
長期服用減肥茶的副作用
1、腹瀉：很多減肥茶都具有清腸排毒的效果，能把腸道內多餘的油脂和毒素排出體外，從而起到減肥的作用。對於腸胃不好的減肥來説，長期喝減肥茶就容易腹瀉。
2、傷脾胃：很多減肥茶都是涼性的，甚至是寒性的，所以喝了之後容易排便，這對減肥者的身體造成的傷害是比較大的，容易傷脾胃。
3、厭食：一些減肥茶是通過抑制減肥者的食慾來達到減肥目的的，如果長期服用此類減肥茶，會讓減肥者的食慾大大降低，甚至產生厭食的情況。
4、脱水：一些減肥茶中含有利尿劑，長期喝的話，小便的次數會增加，容易導致脱水和電解質紊亂。
減肥茶確實是有減肥功效的，減肥茶中有很多可以幫助人減肥的物質，通過喝減肥茶可以幫助人代謝脂肪，達到瘦身的效果。但是市面上的減肥茶五花八樣，副作用也不在少數，減肥茶容易對胃腸道系統和泌尿系統產生不好的影響，所以喝減肥茶一定要慎重，最好不要長期食用。
喝減肥茶能減肥嗎
有個苗條的好身材，可以讓每個人都更加的自信，所以肥胖問題成為了讓很多人都十分困擾的問題。想要去減肥，是他們的心聲，有些人想要喝減肥茶來減肥，那麼喝減肥茶能減肥嗎？
減肥茶的原理是，它使身體可經迅速脱水，主要的症狀是經常去洗手間。脱水也會帶走腸道的所有東西，包括多餘的油脂。腸道經過快速脱水沖刷，有用或者是沒用的東西都排出體外，減少了幾斤，創造了即時減肥的幻覺。這時減肥者就會覺得十分的高興。所以説使用喝減肥茶並不能真正的減肥。
所謂的減肥茶原理，本身並不能減肥，而是減重而已，因為減肥茶大多是清洗胃腸道的，有利於排便。要是便祕了偶爾喝一喝，還是可以有的。但是若是想要減肥，就需要採取正確的方法，就是運動與飲食一起結合，這樣才能更好的達到減肥的效果，而不是當下的體重減輕。
運動減肥，需要給自己制定一個方案，還需要每天都堅持下去。可以有氧運動，或者是快走，慢走等等的方式來運動，選擇一個適合自己的就可以。飲食減肥，一些容易長脂肪的食物要儘量的少吃，尤其是在晚上的時候，可以多吃一些水果蔬菜，另外多喝水十分重要。
減肥茶有用嗎？
減肥茶，是具有排毒養顏等功效的茶葉，是用來消減肥胖的茶劑；茶中含有的芳香族化合物可以溶解脂肪，化濁去膩可防止脂肪積滯體內，從而使身體達到減肥排毒的功效。這麼説來，減肥茶是有用的，只要掌握了正確的喝法，減肥茶是可以有效燃燒身體的脂肪和熱量的，可是減肥茶的飲用也是有禁忌的，不能隨便喝，隨便喝也會產生危害健康的副作用。那麼濫飲減肥茶會有什麼副作用呢？
1、喝減肥茶有助於減肥
茶中含有的芳香族化合物可以溶解脂肪，化濁去膩可防止脂肪積滯體內。而維他命B1、C和咖啡因，都可以促進胃液分泌，並有助消化、消脂。減肥茶通過了功能學和毒理學實驗證明，可促進脂肪代謝，維持正常的生理機能，克服了替食型、排匯型、神經抑制型等減肥產品破壞飲食規律，降低人體機能，而誘發其它疾病的缺點。茶中的茶多酚具有提高新陳代謝、抗氧化、清除自由基等作用，可以由許多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白質激酶，減少脂肪細胞堆積，因此達到減肥的效果。
茶劑是一種古老的藥物劑型有着幾千年的歷史，但由於種種原因至近代已趨湮沒之勢。近些年來，隨着科學技術的發展與人們保健意識的增強。現代的茶劑已基本上摒棄了以往茶劑無固定形式的做法，採用了無菌無毒的無紡棉紙袋裝，使得茶劑浸出液澄清。無藥渣從成分更易於充分溶出，同時還減少了手與藥物的接觸。使用起來方便衞生。茶劑分為兩大類，一類是由純中藥組成，另一類是由茶葉和中藥混合而成。減肥茶多屬於後一類。
首先是減肥茶中為保持茶的口感，其中茶葉約佔總量的一半。茶葉選用烏龍茶、紅茶、普洱茶、花茶、綠茶等。茶葉本身就有較好的減肥作用。在古代擾有“除痰去膩”、“多飲消脂”的記級，唐代《本草拾遺》曰“茶久食令人瘦，去人脂”。現代科學證明茶葉中含有豐富的生物鹼、維生素、氨基酸、微量元素等上百種成分，其中許多成分可促進體內脂肪代謝，降低膽固醉與甘油三酯。其次是減肥茶中與一些藥食同源、作用緩和的降脂減肥藥物，與茶的降脂減肥作用相輔相成長期飲用，確有一定的降脂、養生保健作用。所以，儘管減肥茶市場大戰狼煙四起，新的減肥茶不斷推出，但減肥茶還是有一定的市場。
2、長期亂喝危害健康
對於市場上各種含有中草藥成分的減肥茶，張建國表示，潤腸通便不能隨便選擇這些產品，長期亂喝對健康危害較大。相對來説，OTC類藥物產品是經過國家藥監局批准的，經過長期應用，確認有療效且質量穩定，因此在醫生指導下，按規定劑量服用是安全的。此外，張建國提醒：“藥物選擇還要看體質，比如氣虛血弱的人不宜選用刺激型藥物，應選用調補結合類潤腸通便藥物為宜。”
市面上還有一部分是鹽類瀉藥，這類瀉藥多含有硫酸鎂和硫酸鈉，可通過吸收大量水分，使腸內容積增大，對腸黏膜產生刺激，增強腸管蠕動等作用而排便。張建國説：“這類瀉藥作用快而強，主要用於排除腸道內毒物，建議早晨空腹時服用。”對於年老體弱者，張建國建議應選用潤滑性瀉藥，作用温和，不會引起劇瀉。
此外，張建國還提醒：“潤腸通便藥物也不宜長期服用，長期便祕患者應及時就醫，根據臨牀檢查結果選擇合適的治療方式，有些便祕患者還需要輔助生物反饋治療，嚴重的甚至要進行手術治療。”據瞭解，生物反饋治療主要針對排便障礙性便祕，利用肛管直腸測壓儀對患者進行排便訓練，讓患者學會正確排便時肌肉的協調動作，從而改善治療便祕。
3、緩解便祕要調整飲食
“除藥物治療外，緩解便祕的關鍵還在於培養合理的飲食習慣和定時排便的生活習慣。”張建國説。
首先，不要挑食偏食，要多吃些含高纖維素的蔬菜和水果，還要吃些粗糙多渣的雜糧，像薯類，玉米，大麥，蜂蜜，油脂類食物。根據美國飲食協會建議，成年人每天應該攝取20—35克的食物纖維，便祕患者則至少30克。例如，半杯綠豆即可提供5克膳食纖維；一個小蘋果提供3克；一碗燕麥麩提供13克。而對老年人來説，應養成早起空腹飲一杯淡鹽水、就寢前喝一杯酸奶的好習慣，這些都對預防便祕能起到一定的作用。
其次，要注意工作生活勞逸結合。俗話説：“活動，活動，大便自通”，對於“久坐族”來講，應該多散步、跑步，轉腰抬腿，做做深呼吸運動，多參加文體活動，這些可使胃腸活動加強，食慾增加，膈肌、腹肌、肌都能得到鍛鍊，從而提高排便動力。
最後，張建國強調：“一定要建立起良好的排便規律，久而久之形成條件反射，有便意的時候要及時排便，不要剋制。”他建議在早餐後如廁，因為這一時段結腸推進動作較為活躍，易於排便，所以無論是否有便意，到時都應堅持如廁，形成排便生物鐘反饋。另外，如廁時不宜看書、玩手機、吸煙等，消除一切分散注意力、延長排便時間的不良習慣。
4、減肥茶飲用忌
（1）喜喝新茶
由於新茶存放時間短，含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質，對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用，易誘發胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半個月的新茶更應忌喝。
（2）喝頭遍茶
由於茶葉在栽培與加工過程中受到農藥等有害物的污染，茶葉表面總有一定的殘留，所以，頭遍茶有洗滌作用應棄之不喝。
（3）空腹喝茶
空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發頭暈、心慌、手腳無力等症狀。
（4）飯後喝茶
茶葉中含有大量鞣酸，鞣酸可以與食物中的鐵元素髮生反應，生成難以溶解的新物質，時間一長引起人體缺鐵，甚至誘發貧血症。正確的方法是：餐後一小時再喝茶。
（5）晚上喝茶
晚上最好喝紅茶。因為綠茶屬於不發酵茶，茶多酚含量較高，刺激性比較強;紅茶是全發酵茶，刺激性弱。尤其對脾胃虛弱的人來説，喝紅茶時加點奶，可以起到一定的温胃作用。
晚上喝茶時要少放茶葉，不要將茶泡得過濃。最好晚飯後飲用，空腹飲茶容易抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴重的還會引起心悸、頭痛等“茶醉”現象。
平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人，晚上還是以少飲或不飲茶為宜。
（6）發燒喝茶
茶葉中含有茶鹼，有升高體温的作用，發燒病人喝茶無異於“火上澆油”。
（7）經期喝茶
在月經期間喝茶，特別喝濃茶，可誘發或加重經期綜合徵。醫學專家研究發現，與不喝茶者相比，有喝茶習慣發生經期緊張症概率高出2.4倍，每天喝茶超過4杯者，增加3倍。
（8）潰瘍病人喝茶
茶葉中的咖啡因因可促進胃酸分泌，升高胃酸濃度，誘發潰瘍甚至穿孔。
（9）一成不變
一年四季節令氣候不同，喝茶種類宜做相應調整。春季宜喝花茶，花茶可以散發一冬淤積於體內的寒邪，促進人體陽氣生髮;夏季宜喝綠茶，綠茶性味苦寒，能清熱、消暑、解毒、增強腸胃功能，促進消化、防止腹瀉、皮膚瘡癤感染等;秋季宜喝青茶，青茶不寒不熱，能徹底消除體內的餘熱，恢復味甘性温，使人神清氣爽;冬季宜喝紅茶，紅茶味甘性温，含豐富的蛋白質，有一定滋補功能。
（10）不根據體質選擇不同茶葉
茶葉經過不同的製作工藝有涼性及温性之分，燥熱體質的人，應喝涼性茶，虛寒體質者，應喝温性茶。
減肥茶有用嗎，只要掌握了上面的忌，喝減肥茶的時候，根據自己的身體體質選擇合適的減肥茶，就能有效抑制身體的脂肪和贅肉！
喝花茶可以減肥嗎？
花茶味道比葉茶好，但是不如葉茶的減肥效果好。
葉茶中除紅茶以外，都有減肥清脂的作用，但要持之以恆，長期飲用才能看到效果。雖然不如各種減肥茶和減肥藥那麼快速，但喝茶減肥卻是不損害健康的好方法。
尤其以綠茶最好，既減肥又防癌。
而普洱茶和烏龍茶則是“刮油茶”，如果食用了過多含油脂的食物，飲用這兩種茶可阻止腸道對脂肪的吸收，並有清腸的作用。
減肥茶真的會有用嗎？
減肥茶有用嗎？減肥茶是茶的一種，但會在茶水中加入能減肥的中藥和中草藥，以增加脂肪的消耗率。可以起到輔助減肥的作用，但真正想要快速達到燃脂效果就必須要堅持鍛鍊，提高人體身體代謝效率，從而使脂肪不再堆積，自然身體輪廓美麗凸出來！切忌：食用減肥茶時一定要慎重，不要輕易聽信電視上天花亂墜的廣告詞。
下面小編推薦一些我們在家可以自制的健康減肥茶
蜜柚綠茶
材料：葡萄柚一顆，綠茶、蜂蜜少許。
做法：葡萄柚榨汁，綠茶用冷水沖泡約10分鐘，兩者調和，用少許蜂蜜調味飲用，每天一杯。
功效與作用：蜜柚不僅含有豐富維他命C、鈣、磷，且具有止咳化痰，養顏美容、潤膚、減肥、有助於腸胃道消化及促進新陳代謝等功效。
山楂洛神纖體茶
材料：山楂5克、洛神花2朵、菊花5朵、普洱茶茶葉1勺、冰糖2小勺。
做法：除了菊花外，將其餘材料快速用清水衝淨，瀝乾。將山楂、洛神花及茶葉放進茶壺中，再倒入滾水，並加入冰糖和均，待香味溢出，撒上菊花即可。
功效與作用：
1、山楂，味酸甘鹹，性温，可降低膽固醇及血壓、散瘀化痰、幫助消化;洛神花温性，含有豐富的檸檬酸、蘋果酸及維他命A及E，能解除身體的疲勞感，對消化不良及皮膚粗糙也有幫助，加上菊花的寒性，性質得到了中和，而普洱茶清熱利水，化痰消食，温養脾胃，有很好瘦身功效，咖啡因能幫助增強身體燃燒脂肪的能力，而茶多酚則更有效的協助脂肪的分解和消化。
2、加了冰糖後又酸又甜很好喝，但為了減肥還是不要加太多冰糖為妙。
3、從營養學的角度上看，還是不錯的當配，有一定的減肥的功效，但減肥的速度和效果還是有限的。
薏仁減肥茶
材料：薏仁10克、山楂5克、鮮荷葉5克
做法：先用清水把材料洗乾淨，然後一起用熱水煮開就可以飲用了。如果想味道好的話，可以稍加糖進行調味，讓其更加好入口。
功效與作用：
1、此配方中主要材料是薏仁，又稱薏苡仁，健脾利水，可將增加體重的多餘的水分從小便排出，將多餘的脂肪和糖通過新陳代謝變成能量，且含有豐富的纖維質，可幫助減輕體重。薏米含的糖黏性高，多吃妨礙消化，仍須配合調整食物種類的份量，並配合運動，才能達到減肥的目的。
2、配方中還加入了山楂，山楂有較強的降血脂和消除體內過剩脂肪的作用，可提高減肥的效果，同時還有5克的鮮荷葉，含有荷葉鹼、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸等鹼性成分，具有良好的減肥。
3、需要減肥的人要注意其配方中的材料禁忌，虛胖者的人需謹慎使用。
歡迎喜歡運動健身的朋友下載我們的APP“動網”與運動者同行，也可關注我的公眾號 91健身：JS02016 一起探討運動健身話題
