舉重比賽有什麼規則

舉重比賽的規則：

1、運動員在賽前2小時稱量體重，稱量體重的時間為1小時；

2、比賽時，先進行抓舉，休息10分鐘再進行挺舉；

3、運動員抓舉、挺舉的試舉次數均為3次；

4、上場順序是根據運動員所要的重量、事先抽籤順序和舉過的次數來排定的。試舉時所要重量輕的先舉。如果第一次試舉重量相同，籤號小的先舉。如果第2、3次試舉重量相同，試舉次數少的先舉。如果試舉次數也一樣，則上次先舉的仍先舉；

5、比賽場上的槓鈴重量只能增加不能減少。每次試舉成功後，