引導孩子獨立睡的技巧

1、避免興奮活動：為了讓寶寶安穩地獨睡，爸爸媽媽要更多地關心和愛撫寶寶。至少睡前1小時內，不讓他進行大量興奮的活動，讓他逐漸安靜下來。　　

2、常規準備工作：睡前做常規的準備工作，如刷牙、上廁所、脱衣服等，會讓寶寶做好睡覺的心理準備。上牀後，給寶寶講故事，念兒歌，最後跟你道晚安，跟寶寶説晚安。　　

3、不輕易抱回房：倘若寶寶晚上做噩夢了，不要輕易把他帶回大人房間，你可以留在他的房間裏陪陪他，直到平靜下來。只有讓他明白自己的房間是最安全的，他才能安心睡覺。