茶葉的功效與禁忌
茶葉的功效:
1.提神醒腦:茶葉中含有咖啡因,可以刺激中樞神經系統,提高人的警覺性和精力。
2.抗氧化:茶葉中含有豐富的茶多酚,具有很強的抗氧化作用,可以抑制自由基的產生。
3.減肥瘦身:茶葉中的茶多酚可以促進脂肪的代謝,有助於減肥瘦身。
4.降血糖:茶葉中的茶多酚可以減慢糖的消化和吸收,有助於降低血糖。
5.保護心血管:茶葉中的茶多酚可以降低膽固醇和三酸甘油脂的含量,預防心血管疾病。
茶葉的禁忌:
1.孕婦不宜飲茶:茶葉中含有茶鹼、咖啡鹼等物質,過量飲用可能對胚胎髮育不利。
2.胃酸過多的人不宜飲茶:茶葉中的咖啡因會刺激胃酸分泌,對胃黏膜產生刺激。
3.感冒發熱時不宜飲茶:茶葉中的咖啡因會加重中樞神經系統的興奮,對發熱患者有害。
4.慢性胃炎病人不宜飲茶:茶葉中的茶鞣酸會刺激胃黏膜,加重胃炎症狀。
5.青少年不宜飲茶:茶葉中的咖啡因會影響青少年的大腦發育,過量飲用對身體健康不利。
小編還為您整理了以下內容,可能對您也有幫助:
各類茶的功效和禁忌
各類茶的功效和禁忌
無論是愛美的女性,還是注重養生的男性,平日裏都喜歡喝喝茶。每一種茶葉都有適合的`人羣,這麼多年,你喝對了嗎?
花草茶
玫瑰花茶
功效:活血調經、改善內分泌失調;美容養顏、抗衰老。
禁忌:便祕者不宜過多飲用;陰虛火旺或是實熱體質者儘量少用。
菊花茶
功效:清肝明目、清熱解毒、疏散風熱;緩解由風寒、濕熱引起的肢體疼痛。
禁忌:不宜長期連續飲用,一般3~5天即可;手足冰冷、脾胃虛寒、易腹瀉者不適合飲用;寒感冒患者忌喝,會加重病情。
茉莉花茶
功效:理氣和胃,消腫解毒;抗衰老、潤膚瘦身。
禁忌:肺脾氣虛或腎虛喘息者忌用。
金銀花茶
功效:清熱解毒(適宜感冒、發熱、咽喉疼痛患者)、消腫止痛。
禁忌:脾胃虛弱者不宜常用。
薄荷葉
功效:瘦身助消化,明亮眼睛,潤澤肌膚。
禁忌:腸胃虛冷的人不宜多喝。
薰衣草茶
功效:淨化心靈、安撫緊張情緒、鬆弛身心、緩和頭痛、失聲、減輕疲勞感。
禁忌:不要用金屬器皿沖泡;孕婦慎飲。
飲料茶
檸檬茶
功效:美白、排毒、清腸;降低膽固醇、預防高血壓、腎結石;緩解感冒症狀。
禁忌:胃寒、胃潰瘍、胃酸分泌過多的人不宜喝;女性經期最好不喝;檸檬酸過多易傷肝。
蜂蜜柚子茶
功效:清熱降火、美白祛斑、嫩膚養顏
禁忌:脾虛泄瀉的人不宜飲用。
枸杞茶
功效:清肝明目、補氣養血、補腎益精、抗衰老、禦寒和、潤肺抗燥、抗脂肪肝。
禁忌:脾胃功能差的人,易上火的人不宜喝;感冒發燒者、患有各種炎症不宜喝;腹瀉及高血壓、糖尿病患者不宜喝。
大麥茶
功效:去油膩、助消化、調理腸胃、清熱解暑、止渴、利尿。
禁忌:空腹忌喝,嚴重可引起腹瀉;習慣性便祕患者,肝、腎病患者,高血壓及心臟病患者忌喝;哺乳期女性不宜喝。
基本茶
紅茶
功效:抗氧化、降脂、消炎殺菌、驅寒、助消化、保護胃黏膜。
禁忌:發燒忌喝;營養不良者少喝;胃潰瘍患者忌喝。
綠茶
功效:提神醒腦、抗氧化、預防消化道腫瘤,對於牙齦出血和口腔細菌有較好的療效。
禁忌:肝臟病人忌喝;孕婦和手術病人不宜喝;胃寒的人不宜喝。
普洱茶
功效:降糖、降脂、消食減肥、清熱消暑、利尿通便、祛痰止咳、健牙護齒、消炎殺菌、抗衰老。
禁忌:胃不好的人忌喝生普洱,喝熟的養胃。夏季少喝,避免上火。
鐵觀音
功效:防動脈硬化、防治糖尿病、防癌、抗氧化、減肥、清熱降火、醒酒。
禁忌:心臟病、高血壓患者忌喝;空腹忌喝,胃不好的人少喝;經期和孕期不宜喝。
烏龍茶
功效:美白肌膚、預防老化;預防和抑制肥胖;改善皮膚過敏;降血脂;預防蛀牙;抗腫瘤。
禁忌:忌空腹飲用;忌飲冷茶,烏龍茶冷後性寒,對胃不利,還可能引發冷感冒;忌生理期和哺乳期飲用。
;
喝茶的好處和禁忌?
喝茶的主要保健功效有:1、提神醒腦,益智功效;2、利尿、解乏功效;3、有助於消化的功效;4、解毒消炎的功效;5、降脂、降糖、降壓和強心功效;6、抗輻射功效;7、防癌抗癌功效;8、護膚美容功效;9、延緩衰老功效;10、健齒明目功效。
飲茶的禁忌有:1、忌空腹飲濃茶;2、忌飲過熱或過冷的茶;3、忌以茶服藥;4、忌飲茶用沖泡時間過久的茶;5、忌不顧身體狀況飲茶;6、忌發燒時飲茶;7、忌飲茶時嚼食茶葉。
六大茶類的功效和禁忌
什麼茶適合你
六大茶類哪種更適合你?
綠茶(性寒)
白茶(性涼)
黃茶(性涼)
綠茶
發酵度:0%
茶 性:性寒
主要功效:清熱解毒;提神醒腦;殺菌消炎;促消化;降低患癌風險;減少輻射傷害;延緩衰老;保護牙齒;降血脂、抑制動脈粥樣硬化。
適宜人羣:面對電腦工作者;經常吸煙、喝酒者;體質偏熱、胃火旺人羣(如口腔異味、大便祕結、口舌生瘡、面部愛長痘等);患有高血壓、高血脂、動脈硬化、糖尿病人羣。
禁忌:消化道潰瘍人羣忌飲;經期女性、孕期、哺乳期女性忌飲;胃寒者忌飲;肝臟病人忌飲。
代表茶葉:西湖龍井、安吉畢閉白茶、洞庭碧螺春、六安瓜片、黃山毛峯、信陽毛尖、恩施玉露、湄潭翠芽。
白茶
發酵度:0%~10%
茶 性:性涼
主要功效:保肝護肝、解酒醒酒;保護牙齒、緩解口腔異味;增強免疫力;清熱明目、預防乾眼病和夜盲症;減緩疲勞、生津解渴。
適宜人羣:精神緊張、壓力大者;經常吸煙、喝酒者;“三高”且年紀較長的人羣;體質偏熱、胃火旺人羣(如口腔異味、大便祕結、口舌生瘡、面部愛長痘等)。
禁忌:胃寒胃涼、肝臟病人以及神經衰弱及孕婦都應該避免飲用白茶;老年人不宜飲太多。
代表茶葉:白毫銀針、白牡丹、貢眉、壽眉。
黃茶
發酵度:10%~20%
茶性:性涼
主要功效:促進消化、生津止渴、滅菌消炎、清熱解毒、提神益思、消除疲勞,防治食道癌。
適宜人羣:消化不良、食慾不振、口氣較大和虛熱體質的人;脾胃不好的人;長期對電腦的人。
禁忌:缺鐵性貧血人羣;動性胃潰瘍患者人羣;泌尿繫結石人羣;肝功能不良人羣;心臟病人羣;孕期和哺乳期媽媽。
代表茶葉:君山銀針、平陽黃湯、霍山黃芽、蒙頂黃芽、溈山毛尖、廣東大葉茶、金寨黃金茶。
青茶
發酵度:30%~60%
茶 性:性平
主要功效:健胃消食;消脂減肥、促進新陳代謝;降低血脂、降低膽固醇、改善微循環;防止肝臟脂肪堆積;提神益思、生津除熱。
適宜人羣:油膩、肥胖、精神不佳人羣;壓力較大、皮膚乾燥、消化不良者;氣色不佳、電腦工作者、口乾舌燥、嘴脣乾裂人羣。
禁忌:神經衰弱或失眠症患者;消化道潰瘍人羣;經期女性、孕期、哺乳期女性;不要飯後立刻喝,隔1小時左右比較妥當。
代表茶葉:大紅袍、水金龜、北苑水仙、建陽水仙、安溪鐵觀音、漳平水仙、永春佛手、鴨屎香、蜜蘭香、文山包種、凍頂烏龍、東方美人。
紅茶
發酵度:80%~90%
茶 性:性温
主要功效:利尿、暖胃補氣;提神消疲、促進血液循環;調節血脂;降低心臟病風險;舒張血管。
適宜人羣:胃寒、手腳發涼、體弱、年齡偏大者;精神易緊張者、抵抗力低下者;尿路不暢者、心臟病患者。
禁忌:結石患者忌飲;貧血、精神衰弱、失眠的人;經期、孕期、哺乳期女性;平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人。
代表茶葉:金駿眉、正山小種、滇紅、祁門工夫、英德紅茶、日月潭紅茶。
黑茶
發酵度:90%~100%
茶 性:性温
主要功效:養胃健胃;助消化、解油膩、順腸胃;去油膩,減脂降壓;防止肥胖。
適宜人羣:肥胖和“三高”人羣;體虛者、喜進肉食者;胃腸功能不佳者;背腳冰冷,腰痛,精力衰退者;臉黑無光澤,喉嚨腫痛,食慾減退者。
禁忌:患有嚴重的動脈硬化、血壓偏高的人;貧血患者、低血糖患者。
代表茶葉:六堡茶、安化茯磚茶、安化黑磚茶、安化花磚茶、天尖、貢尖、生尖姿悉、千兩茶、百兩茶、湖北老青磚、雲南普洱茶茶。
便祕患者:茶葉中的多酚類物質對腸胃黏膜具有一定,的收效作用,因此便祕患者若過量飲茶會加重便祕。
神經衰弱者:神經衰弱患者可在白天的上、下午各飲一次淡綠茶,不宜在的3-4小時內飲茶,以免長時間不能入睡。
胃病患者:濃茶會刺激胃壁,加重胃病。胃病患者服藥2小時後,飲用些淡茶、糖紅茶、牛奶紅茶,有助於消炎和胃黏真的保護,對潰瘍也有一定療效。
缺鐵性貧血患者:茶湯越濃,對鐵吸收的阻礙作用就這大,特別是飯後飲茶更加明。
骨質蔬鬆者:一方面,濃茶中的咖啡因會促進尿鈣的排出;另一方面,咖啡因可抑制食物中鈣在腸道的股收,導致鈣缺乏。
肝、腎功能不佳者:茶葉中的咖啡喊要經過肝、腎兩髒代謝,放對肝、腎功能不全的人來説,飲茶過量、過濃將會增加肝、腎的負擔,危害其健康。
高熱者:發熱患者以喝白開水為好,不宜飲茶。因為茶鹼有升高體温的作用,使發熱加重。茶鹼的利尿作用還會降低解熱藥的功效。
高血壓者:茶葉中的咖啡誠等活性物質,可使心率增快,引起自壓升高,因此血壓患者飲茶不宜過濃、過多。
泌尿系統結石患者:茶葉中含有較多的草酸,過量夥茶將會加重草酸類泌尿系統結石的發展。
痛風患者:茶葉中輕酸較多,會加重痛風患者病情。痛風患者不宜多飲茶,泡煮時間過長的茶更不宜多飲。
綠茶的功效與作用和禁忌 綠茶的功效與作用和禁忌是什麼
1、綠茶具有減輕水腫、減脂肪、防輻射、提神、醒腦、利尿等功效和作用。
2、通過日常飲用綠茶,可以對身體進行調理,對於患者出現的水腫,可以通過綠茶來進行排尿,減輕水腫。綠茶也可以改善精神過度疲勞,可以增加大腦皮層的興奮,能夠起到恢復精力的作用。綠茶也適合經常使用電腦的人羣,具有抗輻射的輔助作用。
3、需要注意的是,不宜喝頭遍沖泡的綠茶,因為茶葉在栽培與加工過程中會受到農藥等有害物的污染,茶葉表面總有一定的殘留,所以應將頭遍沖泡的茶水倒入垃圾桶,選擇喝第二遍沖泡的綠茶。另外,忌空腹喝茶,空腹喝茶可稀釋胃液,降低消化功能,嚴重時還可引發頭暈、心慌等症狀。
茶葉的功效與作用及禁忌有哪些
1、茶葉具有解毒,利尿,消食止渴的作用,一般人均可食用,尤其適合高血壓,冠心病,糖尿病等患者。茶葉中的咖啡鹼能促使人體中樞神經興奮,起到提神益思,清心的作用。茶葉中的咖啡鹼能幫助消化,增強分解脂肪的能力。茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性,可清除人體自由基,有助於延緩衰老。茶葉中的茶多酚能減少輻射對皮膚的傷害,阻止脂褐素形成。
2、便祕,消化道潰瘍,神經衰弱者及孕婦不適宜喝茶,胃寒者及結石症患者也不適宜喝茶。
六大茶系的功效和禁忌,喝對茶更健康?
什麼體質喝什麼茶,六大茶系哪種更適合你。
綠茶。
代表茶葉:西湖龍井、安吉白茶、洞庭碧螺春、六安瓜片等。
主要功效:無。
適用人羣:面對電腦工作者、經常吸煙、喝酒者、油膩食品食用過多者;體質偏熱、胃火旺、如口腔異味、大便祕結、口舌生瘡、面部愛長痘等;患有高血壓、高血脂、動脈硬化、糖尿病人羣。天熱、心躁之時品飲,給人清涼爽新之感。
禁忌:肝臟病人忌喝,綠茶中咖啡鹼經肝臟代謝,飲茶過多影響損害肝功能;孕婦、哺乳期婦女、胃寒和手術病人不宜喝;腎功能不全、心血管疾病、消化道潰瘍人羣;神經衰弱、失眠人羣兒童、低血糖患者慎用。
白茶。
代表茶葉:白毫銀針、月光白、白牡丹等。
主要功效:無。
適用人羣:精神緊張、壓力大者;睡眠不佳者;糖尿病患者;三高人羣。
禁忌:正在發燒的人;患有肝病、貧血、神經衰弱的患者;孕期和哺乳期媽媽;老年人不宜飲太多。
黃茶。
代表茶葉:君山銀針、蒙頂白芽、霍山黃芽等。
主要功效:無。
適用人羣:消化不良者;食慾不振者;少運動的肥胖人羣。
禁忌:缺鐵性貧血人羣動性胃潰瘍患者人羣:泌尿繫結石人羣;肝功能不良人羣;心臟病人羣;孕期和哺乳期媽媽。
烏龍。
代表茶葉:大紅袍、武夷水仙、鳳凰單叢等。
主要功效:無。
適用人羣:肚子脹、消化不太好者;肥胖者;口乾舌燥、嘴脣乾裂者;口臭者;牙齒不好者。
禁忌:忌空腹飲烏龍茶,容易出現茶醉的現象,出現類似頭暈、心慌、手腳無力等症狀。忌睡前飲烏龍茶,這樣只會讓自己難以入眠。最好不要涼喝,也不要飯後立刻喝,隔1小時左右比較妥當。
紅茶。
代表茶葉:正山小種、金駿眉、祁門紅茶、滇紅茶等。
主要功效:無。
適用人羣:適合胃寒、手腳發涼、體弱、年齡偏大者;精神易緊張者、抵抗力低下者;尿路不暢者、心臟病患者。
禁忌:結石患者忌飲紅茶;有貧血的、有精神衰弱失眠的人,飲紅茶會使失眠症狀加重;經期孕期哺乳期女性,不宜飲用紅茶。
黑茶。
代表茶葉:雲南普洱茶、安化黑茶、廣西六堡茶等。
主要功效:無。
適用人羣:肥胖和三高人羣;體虛者、喜進肉食者;胃腸功能不佳者;背腳冰冷,腰痛,精力衰退者;臉黑無光澤,喉嚨腫痛,食慾減退者。
禁忌:患有嚴重的動脈硬化、高血壓病的人,在病情不穩定時不宜飲濃黑茶;貧血患者、低血糖患者也不能喝黑茶。
哪些人最好少喝茶。
(1)便祕患者。
茶葉中的多酚類物質對腸胃黏膜具有一定的收斂作用,因此便祕患者若過量飲茶會加重便祕。
(2)神經衰弱患者。
神經衰弱患者可在白天的上、下午各飲一次淡綠茶,不宜在睡前3~4小時內飲茶,以免長時間不能入睡。
(3)胃病患者。
濃茶會刺激胃壁,加重胃病。胃病患者服藥2小時後,飲用些淡茶、糖紅茶、牛奶紅茶,有助於消炎和胃黏膜的保護,對潰瘍也有一定療效。
(4)缺鐵性貧血患者。
茶湯越濃,對鐵吸收的阻礙作用就越大,特別是飯後飲茶更加明顯。
(5)骨質疏鬆患者。
一方面,濃茶中的咖啡因會促進尿鈣的排出;另一方面,咖啡因可抑制食物中鈣在腸道的吸收,導致鈣缺乏。
(6)肝、腎功能不佳者。
茶葉中的咖啡鹼要經過肝、腎兩髒代謝,故對肝、腎功能不全的人來説,飲茶過量、過濃將會增加肝、腎的負擔,危害其健康。
(7)高熱者。
發熱患者以喝白開水為好,不宜飲茶。因為茶鹼有升高體温的作用,使發熱加重,茶鹼的利尿作用還會降低解熱藥的功效。
(8)高血壓者。
茶葉中的咖啡鹼等活性物質,可使心率增快,引起血壓升高,因此血壓患者飲茶不宜過濃、過多。
(9)泌尿系統結石患者。
茶葉中含有較多的草酸,過量飲茶將會加重草酸類泌尿系統結石的發展。
(10)痛風患者。
茶葉中鞣酸較多,會加重痛風患者病情。痛風患者不宜多飲茶,泡煮時間過長的茶更不宜多飲。
綠茶文化之綠茶的功效與作用及禁忌
綠茶被譽為“國飲”,天然又養生,是自然之饋贈,也是深受國人喜愛的日常飲品。
工作生活忙碌之餘,衝上一杯綠茶,享受片刻休憩,對身心都是一種紓解。
但是喝綠茶也有其宜忌,就讓綠茶文化為你講解綠茶的功效及禁忌。
綠茶屬未發酵茶,它的滋味鮮醇爽口,茶香清高,茶色鮮綠,是我國產量最多的一個茶類。綠茶的保健功效有很多:
一是有助於延緩衰老。
茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性,是人體自由基的清除劑,多喝綠茶,可延年益壽。
二是有助於抑制心血管疾病。
綠茶中含有的茶多酚對人體脂肪代謝有着重要作用,能夠促進血液循環,軟化心腦血管,對心腦血管疾病有較好的輔助療效。
三是有助於預防和抗癌。
綠茶中的茶多酚可以阻斷亞銨等多種致癌物質在體內合成,並具有直接殺傷癌細胞和提高肌體免疫能力的功效,對胃癌、腸癌等多種癌症的預防和輔助治療均有裨益。
四是有助於預防和治療輻射傷害。
綠茶含有的茶多酚及其氧化產物,具有吸收放射性物質鍶90和鈷60毒害的能力。
五是有助於抑制和抵抗病毒菌。
綠茶中的茶多酚有較強的收斂作用,對病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用,同時對消炎止瀉有明顯效果。
六是有助於美容護膚。
茶多酚是水溶性物質,用它洗臉能清除面部的油膩,收斂毛孔,具有消毒、滅菌、抗皮膚老化,減少日光中的紫外線輻射對皮膚的損傷等功效,天然又健康,值得廣大愛美女性嘗試。
七是有助於醒腦提神。
茶葉中富含的咖啡鹼,能促使人體中樞神經興奮,增強大腦皮層的興奮過程,起到提神醒腦,健腦益智,集中注意力的效果。
八是有助於利尿解乏。
茶葉中的咖啡鹼可刺激腎臟,促使尿液迅速排出體外,提高腎臟的濾出率,減少有害物質在腎臟中滯留時間,咖啡鹼還可排除尿液中的過量乳酸,有助於使人體儘快消除疲勞。
另外,常飲綠茶還有助於減肥,並可護齒明目。
綠茶雖有如此多的好處,但飲用時也有需要注意的地方:
第一,不喝頭遍茶。因為綠茶在栽培與加工過程中受到農藥等有害物的污染,茶葉表面總有一定的殘留,所以,頭遍茶一般用來洗滌茶葉表面的殘留化學物質,應棄之不喝為好。
第二,切忌空腹喝茶。空腹喝茶會稀釋胃液,降低消化功能,且可能引發“茶醉”現象,導致頭暈、心慌、四肢舉動無力等症狀。
第三,避免新茶即喝。綠茶的新茶,存放時間短,茶葉中含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質,對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用,易誘發胃病。所以新茶宜少喝,存放不足半個月的新茶更應忌喝。
第四,胃寒的人不宜過多飲,過量會引起腸胃不適。綠茶質性寒涼,喝多了對胃腸可能造成不良影響,神經衰弱者和失眠症患者臨睡前不宜飲用綠茶,正在哺乳的婦女也要少飲綠茶,因綠茶對乳汁有收斂作用。
第五,忌用綠茶服藥,忌喝隔夜茶。綠茶中的鞣酸會與很多藥物結合產生沉澱,阻礙吸收,影響藥效。而隔夜茶放置時間過久,維生素已大部流失,而且茶裏的營養成分可能會成為細菌繁殖的養料,對人體有害無益。
結束語:綠茶消暑解渴又可保健養生,是適合大眾飲用的茶類。但喝茶也有許多講究,只有多加了解相關知識,才能保證喝完綠茶身心舒暢,健康有效。
茶的功效與作用及禁忌
1 緩解疲勞
喝茶可以興奮神經,消除疲勞,這是茶素的功效。茶素除能提神醒腦之外,還能刺激肌肉伸縮,增快血液循環,能興奮神經,驅除睡意。
2 利尿茶有發汗、利尿、止渴、解暑的作用。茶單寧有生津止渴的作用。茶素能刺激腎臟血管,使之膨脹,加快尿的排泄。
3 解酒茶葉有解酒、解煙毒的功效。茶單寧和生物鹼結合生成白色的晶體沉澱,通過化學反應可以解煙毒,通過利尿可以解酒毒,咖啡鹼可以中和酒精,所以民間用濃茶解酒是有一定道理的。
4 清腸胃促消化喝茶能幫助消化,溶解脂肪,茶葉芳香油能去油膩,淸腸胃。茶還能消除口中異味,如吃了大蒜、大葱、螃蟹等,只要口中嚼些千茶葉或喝點濃茶,便能去除異味。
茶的功效與作用及禁忌
9 衰老
茶多酚還具有抗衰老,健美皮膚的功效。茶多酚有增強人體毛細血管的韌性,降低血脂防止動脈粥樣硬化的功;能,還能保持機體組織的彈性、延緩細胞老化、保護肌膚表皮的細膩柔韌。據日本學者研究,茶多酚抗老化作用,超過維生素E十八倍。
10 促進新陳代謝茶葉中的礦物質鉀、硒、鋅等,對促進人體的新陳代謝,調節人體生理機能,促進人體生長髮育都有重要的作用。
11 喝茶的飲食禁忌1.新茶雖然形、色、味都為最上乘,可其含有大量的醇類,醛類不宜食用過多,容易導致腹痛、腹瀉。
2.茶具有提神醒腦的功效,有失眠的朋友不宜飲用過多,且濃茶不宜在晚上飲用,以免失眠。
綠茶的功效與作用有什麼飲用禁忌
一、綠茶的功效與作用
1、防曬
綠茶中的兒茶素有很強的抗氧化功能,將含有綠茶成分的護膚品塗抹在皮膚上後,即使被烈日照射,可讓導致皮膚曬傷、鬆弛和粗糙的過氧化物減少約1/3。這就證明綠茶中的成分具有防曬功用。
2、防輻射
茶葉中含有豐富的維生素A原,被人體吸收後能迅速轉化為維生素A。維生素A能合成視紫紅質,使眼睛在暗光下看東西更清楚。因此,綠茶不僅能消除電腦輻射,還能保護和提高視力。
3、降脂
飲茶能夠降低血液中的血脂及膽固醇,這是因為茶裏的酚類衍生物、芳香類物質、氨基酸類物質、維生素類物質綜合協調的結果,特別是茶多酚與茶素和維生素C的綜合作用,能夠促進脂肪氧化,幫助消化、降脂減肥。
4、防口臭
綠茶含氟,其中兒茶素可以抑制生齲菌作用,減少牙菌斑及牙周炎的發生。茶所含的單寧酸具有殺菌作用,能阻止食物渣屑繁殖細菌,故能有效防止口臭。
5、抗衰老
綠茶所含的抗氧化劑有助於抵抗老化。因為人體新陳代謝的過程,如果過氧化,會產生大量自由基,容易老化,也會使細胞受傷。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除劑,能有效清除過剩自由基,阻止自由基對人體的損傷。
二、綠茶的飲用禁忌
1、易失眠的人不宜多喝綠茶
茶葉中含有大量的咖啡鹼,而且這些鹼可以促進人的大腦中樞興奮,所以經常易失眠的人不宜喝茶,尤其是在睡覺前,否則會導致肌體更加興奮。
2、茶葉不要與羊肉搭配
羊肉屬於熱性食物,而茶葉屬於涼性食物而且茶葉中有大量的咖啡鹼,如果在喝羊肉湯之後喝茶,容易引起腹瀉,在喝羊肉湯後兩個小時後再飲茶。
3、孕婦禁用
茶葉中含有大量的咖啡鹼及茶多酚,而這些對孕婦腹中的胎兒有非常不利的影響,容易導致孕婦腹中胎兒智力問題。
擴展資料
綠茶的儲存方法
1、忌潮濕
綠茶茶葉是一種疏鬆多孔的親水物質,因此具有很強的吸濕還潮性。存放綠茶時,相對濕度在60%較為適宜,超過70%就會因吸潮而發生黴斑,進而酸化變質。
2、忌高温
綠茶茶葉最佳保存温度為0-5℃。温度過高茶葉中的氨基酸、糖類、維生素和芳香性物質則會被分解破壞,使質量、香氣、滋味都有所降低。
3、忌陽光
陽光會促進綠茶茶葉色素及酯類物質的氧化,能將葉綠素分解成為脱鎂葉綠素。綠茶茶葉貯存在玻璃容器或透明塑料袋中,受日光照射後,其內在物質會起化學反應,使綠茶茶葉品質變壞。
4、忌氧氣
綠茶茶葉中的葉綠素、醛類、酯類、維生素C等易與空氣中的氧結合,氧化後的綠茶茶葉會使綠茶茶葉湯色變紅、變深,使營養價值大大降低。
5、忌異味
綠茶茶葉中含有高分子棕櫚酶和萜稀類化合物。這類物質生性活波極不穩定,能夠廣吸異味。因此,茶葉與有異味的物品混放貯存時,就會吸收異味而且無法去除。
參考資料來源:人民網-9大功效常喝綠茶好處多
參考資料來源:人民網-喝綠茶的功效有哪些?喝綠茶有哪些禁忌事項?
各類茶的功效和禁忌
各類茶的功效和禁忌
無論是愛美的女性,還是注重養生的男性,平日裏都喜歡喝喝茶。每一種茶葉都有適合的`人羣,這麼多年,你喝對了嗎?
花草茶
玫瑰花茶
功效:活血調經、改善內分泌失調;美容養顏、抗衰老。
禁忌:便祕者不宜過多飲用;陰虛火旺或是實熱體質者儘量少用。
菊花茶
功效:清肝明目、清熱解毒、疏散風熱;緩解由風寒、濕熱引起的肢體疼痛。
禁忌:不宜長期連續飲用,一般3~5天即可;手足冰冷、脾胃虛寒、易腹瀉者不適合飲用;寒感冒患者忌喝,會加重病情。
茉莉花茶
功效:理氣和胃,消腫解毒;抗衰老、潤膚瘦身。
禁忌:肺脾氣虛或腎虛喘息者忌用。
金銀花茶
功效:清熱解毒(適宜感冒、發熱、咽喉疼痛患者)、消腫止痛。
禁忌:脾胃虛弱者不宜常用。
薄荷葉
功效:瘦身助消化,明亮眼睛,潤澤肌膚。
禁忌:腸胃虛冷的人不宜多喝。
薰衣草茶
功效:淨化心靈、安撫緊張情緒、鬆弛身心、緩和頭痛、失聲、減輕疲勞感。
禁忌:不要用金屬器皿沖泡;孕婦慎飲。
飲料茶
檸檬茶
功效:美白、排毒、清腸;降低膽固醇、預防高血壓、腎結石;緩解感冒症狀。
禁忌:胃寒、胃潰瘍、胃酸分泌過多的人不宜喝;女性經期最好不喝;檸檬酸過多易傷肝。
蜂蜜柚子茶
功效:清熱降火、美白祛斑、嫩膚養顏
禁忌:脾虛泄瀉的人不宜飲用。
枸杞茶
功效:清肝明目、補氣養血、補腎益精、抗衰老、禦寒和、潤肺抗燥、抗脂肪肝。
禁忌:脾胃功能差的人,易上火的人不宜喝;感冒發燒者、患有各種炎症不宜喝;腹瀉及高血壓、糖尿病患者不宜喝。
大麥茶
功效:去油膩、助消化、調理腸胃、清熱解暑、止渴、利尿。
禁忌:空腹忌喝,嚴重可引起腹瀉;習慣性便祕患者,肝、腎病患者,高血壓及心臟病患者忌喝;哺乳期女性不宜喝。
基本茶
紅茶
功效:抗氧化、降脂、消炎殺菌、驅寒、助消化、保護胃黏膜。
禁忌:發燒忌喝;營養不良者少喝;胃潰瘍患者忌喝。
綠茶
功效:提神醒腦、抗氧化、預防消化道腫瘤,對於牙齦出血和口腔細菌有較好的療效。
禁忌:肝臟病人忌喝;孕婦和手術病人不宜喝;胃寒的人不宜喝。
普洱茶
功效:降糖、降脂、消食減肥、清熱消暑、利尿通便、祛痰止咳、健牙護齒、消炎殺菌、抗衰老。
禁忌:胃不好的人忌喝生普洱,喝熟的養胃。夏季少喝,避免上火。
鐵觀音
功效:防動脈硬化、防治糖尿病、防癌、抗氧化、減肥、清熱降火、醒酒。
禁忌:心臟病、高血壓患者忌喝;空腹忌喝,胃不好的人少喝;經期和孕期不宜喝。
烏龍茶
功效:美白肌膚、預防老化;預防和抑制肥胖;改善皮膚過敏;降血脂;預防蛀牙;抗腫瘤。
禁忌:忌空腹飲用;忌飲冷茶,烏龍茶冷後性寒,對胃不利,還可能引發冷感冒;忌生理期和哺乳期飲用。
;
喝茶的好處和禁忌?
喝茶的主要保健功效有:1、提神醒腦,益智功效;2、利尿、解乏功效;3、有助於消化的功效;4、解毒消炎的功效;5、降脂、降糖、降壓和強心功效;6、抗輻射功效;7、防癌抗癌功效;8、護膚美容功效;9、延緩衰老功效;10、健齒明目功效。
飲茶的禁忌有:1、忌空腹飲濃茶;2、忌飲過熱或過冷的茶;3、忌以茶服藥;4、忌飲茶用沖泡時間過久的茶;5、忌不顧身體狀況飲茶;6、忌發燒時飲茶;7、忌飲茶時嚼食茶葉。
六大茶類的功效和禁忌
什麼茶適合你
六大茶類哪種更適合你?
綠茶(性寒)
白茶(性涼)
黃茶(性涼)
綠茶
發酵度:0%
茶 性:性寒
主要功效:清熱解毒;提神醒腦;殺菌消炎;促消化;降低患癌風險;減少輻射傷害;延緩衰老;保護牙齒;降血脂、抑制動脈粥樣硬化。
適宜人羣:面對電腦工作者;經常吸煙、喝酒者;體質偏熱、胃火旺人羣(如口腔異味、大便祕結、口舌生瘡、面部愛長痘等);患有高血壓、高血脂、動脈硬化、糖尿病人羣。
禁忌:消化道潰瘍人羣忌飲;經期女性、孕期、哺乳期女性忌飲;胃寒者忌飲;肝臟病人忌飲。
代表茶葉:西湖龍井、安吉畢閉白茶、洞庭碧螺春、六安瓜片、黃山毛峯、信陽毛尖、恩施玉露、湄潭翠芽。
白茶
發酵度:0%~10%
茶 性:性涼
主要功效:保肝護肝、解酒醒酒;保護牙齒、緩解口腔異味;增強免疫力;清熱明目、預防乾眼病和夜盲症;減緩疲勞、生津解渴。
適宜人羣:精神緊張、壓力大者;經常吸煙、喝酒者;“三高”且年紀較長的人羣;體質偏熱、胃火旺人羣(如口腔異味、大便祕結、口舌生瘡、面部愛長痘等)。
禁忌:胃寒胃涼、肝臟病人以及神經衰弱及孕婦都應該避免飲用白茶;老年人不宜飲太多。
代表茶葉:白毫銀針、白牡丹、貢眉、壽眉。
黃茶
發酵度:10%~20%
茶性:性涼
主要功效:促進消化、生津止渴、滅菌消炎、清熱解毒、提神益思、消除疲勞,防治食道癌。
適宜人羣:消化不良、食慾不振、口氣較大和虛熱體質的人;脾胃不好的人;長期對電腦的人。
禁忌:缺鐵性貧血人羣;動性胃潰瘍患者人羣;泌尿繫結石人羣;肝功能不良人羣;心臟病人羣;孕期和哺乳期媽媽。
代表茶葉:君山銀針、平陽黃湯、霍山黃芽、蒙頂黃芽、溈山毛尖、廣東大葉茶、金寨黃金茶。
青茶
發酵度:30%~60%
茶 性:性平
主要功效:健胃消食;消脂減肥、促進新陳代謝;降低血脂、降低膽固醇、改善微循環;防止肝臟脂肪堆積;提神益思、生津除熱。
適宜人羣:油膩、肥胖、精神不佳人羣;壓力較大、皮膚乾燥、消化不良者;氣色不佳、電腦工作者、口乾舌燥、嘴脣乾裂人羣。
禁忌:神經衰弱或失眠症患者;消化道潰瘍人羣;經期女性、孕期、哺乳期女性;不要飯後立刻喝,隔1小時左右比較妥當。
代表茶葉:大紅袍、水金龜、北苑水仙、建陽水仙、安溪鐵觀音、漳平水仙、永春佛手、鴨屎香、蜜蘭香、文山包種、凍頂烏龍、東方美人。
紅茶
發酵度:80%~90%
茶 性:性温
主要功效:利尿、暖胃補氣;提神消疲、促進血液循環;調節血脂;降低心臟病風險;舒張血管。
適宜人羣:胃寒、手腳發涼、體弱、年齡偏大者;精神易緊張者、抵抗力低下者;尿路不暢者、心臟病患者。
禁忌:結石患者忌飲;貧血、精神衰弱、失眠的人;經期、孕期、哺乳期女性;平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人。
代表茶葉:金駿眉、正山小種、滇紅、祁門工夫、英德紅茶、日月潭紅茶。
黑茶
發酵度:90%~100%
茶 性:性温
主要功效:養胃健胃;助消化、解油膩、順腸胃;去油膩,減脂降壓;防止肥胖。
適宜人羣:肥胖和“三高”人羣;體虛者、喜進肉食者;胃腸功能不佳者;背腳冰冷,腰痛,精力衰退者;臉黑無光澤,喉嚨腫痛,食慾減退者。
禁忌:患有嚴重的動脈硬化、血壓偏高的人;貧血患者、低血糖患者。
代表茶葉:六堡茶、安化茯磚茶、安化黑磚茶、安化花磚茶、天尖、貢尖、生尖姿悉、千兩茶、百兩茶、湖北老青磚、雲南普洱茶茶。
便祕患者:茶葉中的多酚類物質對腸胃黏膜具有一定,的收效作用,因此便祕患者若過量飲茶會加重便祕。
神經衰弱者:神經衰弱患者可在白天的上、下午各飲一次淡綠茶,不宜在的3-4小時內飲茶,以免長時間不能入睡。
胃病患者:濃茶會刺激胃壁,加重胃病。胃病患者服藥2小時後,飲用些淡茶、糖紅茶、牛奶紅茶,有助於消炎和胃黏真的保護,對潰瘍也有一定療效。
缺鐵性貧血患者:茶湯越濃,對鐵吸收的阻礙作用就這大,特別是飯後飲茶更加明。
骨質蔬鬆者:一方面,濃茶中的咖啡因會促進尿鈣的排出;另一方面,咖啡因可抑制食物中鈣在腸道的股收,導致鈣缺乏。
肝、腎功能不佳者:茶葉中的咖啡喊要經過肝、腎兩髒代謝,放對肝、腎功能不全的人來説,飲茶過量、過濃將會增加肝、腎的負擔,危害其健康。
高熱者:發熱患者以喝白開水為好,不宜飲茶。因為茶鹼有升高體温的作用,使發熱加重。茶鹼的利尿作用還會降低解熱藥的功效。
高血壓者:茶葉中的咖啡誠等活性物質,可使心率增快,引起自壓升高,因此血壓患者飲茶不宜過濃、過多。
泌尿系統結石患者:茶葉中含有較多的草酸,過量夥茶將會加重草酸類泌尿系統結石的發展。
痛風患者:茶葉中輕酸較多,會加重痛風患者病情。痛風患者不宜多飲茶,泡煮時間過長的茶更不宜多飲。
綠茶的功效與作用和禁忌 綠茶的功效與作用和禁忌是什麼
1、綠茶具有減輕水腫、減脂肪、防輻射、提神、醒腦、利尿等功效和作用。
2、通過日常飲用綠茶,可以對身體進行調理,對於患者出現的水腫,可以通過綠茶來進行排尿,減輕水腫。綠茶也可以改善精神過度疲勞,可以增加大腦皮層的興奮,能夠起到恢復精力的作用。綠茶也適合經常使用電腦的人羣,具有抗輻射的輔助作用。
3、需要注意的是,不宜喝頭遍沖泡的綠茶,因為茶葉在栽培與加工過程中會受到農藥等有害物的污染,茶葉表面總有一定的殘留,所以應將頭遍沖泡的茶水倒入垃圾桶,選擇喝第二遍沖泡的綠茶。另外,忌空腹喝茶,空腹喝茶可稀釋胃液,降低消化功能,嚴重時還可引發頭暈、心慌等症狀。
茶葉的功效與作用及禁忌有哪些
1、茶葉具有解毒,利尿,消食止渴的作用,一般人均可食用,尤其適合高血壓,冠心病,糖尿病等患者。茶葉中的咖啡鹼能促使人體中樞神經興奮,起到提神益思,清心的作用。茶葉中的咖啡鹼能幫助消化,增強分解脂肪的能力。茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性,可清除人體自由基,有助於延緩衰老。茶葉中的茶多酚能減少輻射對皮膚的傷害,阻止脂褐素形成。
2、便祕,消化道潰瘍,神經衰弱者及孕婦不適宜喝茶,胃寒者及結石症患者也不適宜喝茶。
六大茶系的功效和禁忌,喝對茶更健康?
什麼體質喝什麼茶,六大茶系哪種更適合你。
綠茶。
代表茶葉:西湖龍井、安吉白茶、洞庭碧螺春、六安瓜片等。
主要功效:無。
適用人羣:面對電腦工作者、經常吸煙、喝酒者、油膩食品食用過多者;體質偏熱、胃火旺、如口腔異味、大便祕結、口舌生瘡、面部愛長痘等;患有高血壓、高血脂、動脈硬化、糖尿病人羣。天熱、心躁之時品飲,給人清涼爽新之感。
禁忌:肝臟病人忌喝,綠茶中咖啡鹼經肝臟代謝,飲茶過多影響損害肝功能;孕婦、哺乳期婦女、胃寒和手術病人不宜喝;腎功能不全、心血管疾病、消化道潰瘍人羣;神經衰弱、失眠人羣兒童、低血糖患者慎用。
白茶。
代表茶葉:白毫銀針、月光白、白牡丹等。
主要功效:無。
適用人羣:精神緊張、壓力大者;睡眠不佳者;糖尿病患者;三高人羣。
禁忌:正在發燒的人;患有肝病、貧血、神經衰弱的患者;孕期和哺乳期媽媽;老年人不宜飲太多。
黃茶。
代表茶葉:君山銀針、蒙頂白芽、霍山黃芽等。
主要功效:無。
適用人羣:消化不良者;食慾不振者;少運動的肥胖人羣。
禁忌:缺鐵性貧血人羣動性胃潰瘍患者人羣:泌尿繫結石人羣;肝功能不良人羣;心臟病人羣;孕期和哺乳期媽媽。
烏龍。
代表茶葉:大紅袍、武夷水仙、鳳凰單叢等。
主要功效:無。
適用人羣:肚子脹、消化不太好者;肥胖者;口乾舌燥、嘴脣乾裂者;口臭者;牙齒不好者。
禁忌:忌空腹飲烏龍茶,容易出現茶醉的現象,出現類似頭暈、心慌、手腳無力等症狀。忌睡前飲烏龍茶,這樣只會讓自己難以入眠。最好不要涼喝,也不要飯後立刻喝,隔1小時左右比較妥當。
紅茶。
代表茶葉:正山小種、金駿眉、祁門紅茶、滇紅茶等。
主要功效:無。
適用人羣:適合胃寒、手腳發涼、體弱、年齡偏大者;精神易緊張者、抵抗力低下者;尿路不暢者、心臟病患者。
禁忌:結石患者忌飲紅茶;有貧血的、有精神衰弱失眠的人,飲紅茶會使失眠症狀加重;經期孕期哺乳期女性,不宜飲用紅茶。
黑茶。
代表茶葉:雲南普洱茶、安化黑茶、廣西六堡茶等。
主要功效:無。
適用人羣:肥胖和三高人羣;體虛者、喜進肉食者;胃腸功能不佳者;背腳冰冷,腰痛,精力衰退者;臉黑無光澤,喉嚨腫痛,食慾減退者。
禁忌:患有嚴重的動脈硬化、高血壓病的人,在病情不穩定時不宜飲濃黑茶;貧血患者、低血糖患者也不能喝黑茶。
哪些人最好少喝茶。
(1)便祕患者。
茶葉中的多酚類物質對腸胃黏膜具有一定的收斂作用,因此便祕患者若過量飲茶會加重便祕。
(2)神經衰弱患者。
神經衰弱患者可在白天的上、下午各飲一次淡綠茶,不宜在睡前3~4小時內飲茶,以免長時間不能入睡。
(3)胃病患者。
濃茶會刺激胃壁,加重胃病。胃病患者服藥2小時後,飲用些淡茶、糖紅茶、牛奶紅茶,有助於消炎和胃黏膜的保護,對潰瘍也有一定療效。
(4)缺鐵性貧血患者。
茶湯越濃,對鐵吸收的阻礙作用就越大,特別是飯後飲茶更加明顯。
(5)骨質疏鬆患者。
一方面,濃茶中的咖啡因會促進尿鈣的排出;另一方面,咖啡因可抑制食物中鈣在腸道的吸收,導致鈣缺乏。
(6)肝、腎功能不佳者。
茶葉中的咖啡鹼要經過肝、腎兩髒代謝,故對肝、腎功能不全的人來説,飲茶過量、過濃將會增加肝、腎的負擔,危害其健康。
(7)高熱者。
發熱患者以喝白開水為好,不宜飲茶。因為茶鹼有升高體温的作用,使發熱加重,茶鹼的利尿作用還會降低解熱藥的功效。
(8)高血壓者。
茶葉中的咖啡鹼等活性物質,可使心率增快,引起血壓升高,因此血壓患者飲茶不宜過濃、過多。
(9)泌尿系統結石患者。
茶葉中含有較多的草酸,過量飲茶將會加重草酸類泌尿系統結石的發展。
(10)痛風患者。
茶葉中鞣酸較多,會加重痛風患者病情。痛風患者不宜多飲茶,泡煮時間過長的茶更不宜多飲。
綠茶文化之綠茶的功效與作用及禁忌
綠茶被譽為“國飲”,天然又養生,是自然之饋贈,也是深受國人喜愛的日常飲品。
工作生活忙碌之餘,衝上一杯綠茶,享受片刻休憩,對身心都是一種紓解。
但是喝綠茶也有其宜忌,就讓綠茶文化為你講解綠茶的功效及禁忌。
綠茶屬未發酵茶,它的滋味鮮醇爽口,茶香清高,茶色鮮綠,是我國產量最多的一個茶類。綠茶的保健功效有很多:
一是有助於延緩衰老。
茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性,是人體自由基的清除劑,多喝綠茶,可延年益壽。
二是有助於抑制心血管疾病。
綠茶中含有的茶多酚對人體脂肪代謝有着重要作用,能夠促進血液循環,軟化心腦血管,對心腦血管疾病有較好的輔助療效。
三是有助於預防和抗癌。
綠茶中的茶多酚可以阻斷亞銨等多種致癌物質在體內合成,並具有直接殺傷癌細胞和提高肌體免疫能力的功效,對胃癌、腸癌等多種癌症的預防和輔助治療均有裨益。
四是有助於預防和治療輻射傷害。
綠茶含有的茶多酚及其氧化產物,具有吸收放射性物質鍶90和鈷60毒害的能力。
五是有助於抑制和抵抗病毒菌。
綠茶中的茶多酚有較強的收斂作用,對病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用,同時對消炎止瀉有明顯效果。
六是有助於美容護膚。
茶多酚是水溶性物質,用它洗臉能清除面部的油膩,收斂毛孔,具有消毒、滅菌、抗皮膚老化,減少日光中的紫外線輻射對皮膚的損傷等功效,天然又健康,值得廣大愛美女性嘗試。
七是有助於醒腦提神。
茶葉中富含的咖啡鹼,能促使人體中樞神經興奮,增強大腦皮層的興奮過程,起到提神醒腦,健腦益智,集中注意力的效果。
八是有助於利尿解乏。
茶葉中的咖啡鹼可刺激腎臟,促使尿液迅速排出體外,提高腎臟的濾出率,減少有害物質在腎臟中滯留時間,咖啡鹼還可排除尿液中的過量乳酸,有助於使人體儘快消除疲勞。
另外,常飲綠茶還有助於減肥,並可護齒明目。
綠茶雖有如此多的好處,但飲用時也有需要注意的地方:
第一,不喝頭遍茶。因為綠茶在栽培與加工過程中受到農藥等有害物的污染,茶葉表面總有一定的殘留,所以,頭遍茶一般用來洗滌茶葉表面的殘留化學物質,應棄之不喝為好。
第二,切忌空腹喝茶。空腹喝茶會稀釋胃液,降低消化功能,且可能引發“茶醉”現象,導致頭暈、心慌、四肢舉動無力等症狀。
第三,避免新茶即喝。綠茶的新茶,存放時間短,茶葉中含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質,對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用,易誘發胃病。所以新茶宜少喝,存放不足半個月的新茶更應忌喝。
第四,胃寒的人不宜過多飲,過量會引起腸胃不適。綠茶質性寒涼,喝多了對胃腸可能造成不良影響,神經衰弱者和失眠症患者臨睡前不宜飲用綠茶,正在哺乳的婦女也要少飲綠茶,因綠茶對乳汁有收斂作用。
第五,忌用綠茶服藥,忌喝隔夜茶。綠茶中的鞣酸會與很多藥物結合產生沉澱,阻礙吸收,影響藥效。而隔夜茶放置時間過久,維生素已大部流失,而且茶裏的營養成分可能會成為細菌繁殖的養料,對人體有害無益。
結束語:綠茶消暑解渴又可保健養生,是適合大眾飲用的茶類。但喝茶也有許多講究,只有多加了解相關知識,才能保證喝完綠茶身心舒暢,健康有效。
茶的功效與作用及禁忌
1
緩解疲勞
喝茶可以興奮神經,消除疲勞,這是茶素的功效。茶素除能提神醒腦之外,還能刺激肌肉伸縮,增快血液循環,能興奮神經,驅除睡意。
2利尿
茶有發汗、利尿、止渴、解暑的作用。茶單寧有生津止渴的作用。茶素能刺激腎臟血管,使之膨脹,加快尿的排泄。
3解酒
茶葉有解酒、解煙毒的功效。茶單寧和生物鹼結合生成白色的晶體沉澱,通過化學反應可以解煙毒,通過利尿可以解酒毒,咖啡鹼可以中和酒精,所以民間用濃茶解酒是有一定道理的。
4清腸胃促消化
喝茶能幫助消化,溶解脂肪,茶葉芳香油能去油膩,淸腸胃。茶還能消除口中異味,如吃了大蒜、大葱、螃蟹等,只要口中嚼些千茶葉或喝點濃茶,便能去除異味。
茶的功效與作用及禁忌
9
衰老
茶多酚還具有抗衰老,健美皮膚的功效。茶多酚有增強人體毛細血管的韌性,降低血脂防止動脈粥樣硬化的功;能,還能保持機體組織的彈性、延緩細胞老化、保護肌膚表皮的細膩柔韌。據日本學者研究,茶多酚抗老化作用,超過維生素E十八倍。
10促進新陳代謝
茶葉中的礦物質鉀、硒、鋅等,對促進人體的新陳代謝,調節人體生理機能,促進人體生長髮育都有重要的作用。
11喝茶的飲食禁忌
1.新茶雖然形、色、味都為最上乘,可其含有大量的醇類,醛類不宜食用過多,容易導致腹痛、腹瀉。
2.茶具有提神醒腦的功效,有失眠的朋友不宜飲用過多,且濃茶不宜在晚上飲用,以免失眠。
綠茶的功效與作用有什麼飲用禁忌
一、綠茶的功效與作用
1、防曬
綠茶中的兒茶素有很強的抗氧化功能,將含有綠茶成分的護膚品塗抹在皮膚上後,即使被烈日照射,可讓導致皮膚曬傷、鬆弛和粗糙的過氧化物減少約1/3。這就證明綠茶中的成分具有防曬功用。
2、防輻射
茶葉中含有豐富的維生素A原,被人體吸收後能迅速轉化為維生素A。維生素A能合成視紫紅質,使眼睛在暗光下看東西更清楚。因此,綠茶不僅能消除電腦輻射,還能保護和提高視力。
3、降脂
飲茶能夠降低血液中的血脂及膽固醇,這是因為茶裏的酚類衍生物、芳香類物質、氨基酸類物質、維生素類物質綜合協調的結果,特別是茶多酚與茶素和維生素C的綜合作用,能夠促進脂肪氧化,幫助消化、降脂減肥。
4、防口臭
綠茶含氟,其中兒茶素可以抑制生齲菌作用,減少牙菌斑及牙周炎的發生。茶所含的單寧酸具有殺菌作用,能阻止食物渣屑繁殖細菌,故能有效防止口臭。
5、抗衰老
綠茶所含的抗氧化劑有助於抵抗老化。因為人體新陳代謝的過程,如果過氧化,會產生大量自由基,容易老化,也會使細胞受傷。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除劑,能有效清除過剩自由基,阻止自由基對人體的損傷。
二、綠茶的飲用禁忌
1、易失眠的人不宜多喝綠茶
茶葉中含有大量的咖啡鹼,而且這些鹼可以促進人的大腦中樞興奮,所以經常易失眠的人不宜喝茶,尤其是在睡覺前,否則會導致肌體更加興奮。
2、茶葉不要與羊肉搭配
羊肉屬於熱性食物,而茶葉屬於涼性食物而且茶葉中有大量的咖啡鹼,如果在喝羊肉湯之後喝茶,容易引起腹瀉,在喝羊肉湯後兩個小時後再飲茶。
3、孕婦禁用
茶葉中含有大量的咖啡鹼及茶多酚,而這些對孕婦腹中的胎兒有非常不利的影響,容易導致孕婦腹中胎兒智力問題。
擴展資料
綠茶的儲存方法
1、忌潮濕
綠茶茶葉是一種疏鬆多孔的親水物質,因此具有很強的吸濕還潮性。存放綠茶時,相對濕度在60%較為適宜,超過70%就會因吸潮而發生黴斑,進而酸化變質。
2、忌高温
綠茶茶葉最佳保存温度為0-5℃。温度過高茶葉中的氨基酸、糖類、維生素和芳香性物質則會被分解破壞,使質量、香氣、滋味都有所降低。
3、忌陽光
陽光會促進綠茶茶葉色素及酯類物質的氧化,能將葉綠素分解成為脱鎂葉綠素。綠茶茶葉貯存在玻璃容器或透明塑料袋中,受日光照射後,其內在物質會起化學反應,使綠茶茶葉品質變壞。
4、忌氧氣
綠茶茶葉中的葉綠素、醛類、酯類、維生素C等易與空氣中的氧結合,氧化後的綠茶茶葉會使綠茶茶葉湯色變紅、變深,使營養價值大大降低。
5、忌異味
綠茶茶葉中含有高分子棕櫚酶和萜稀類化合物。這類物質生性活波極不穩定,能夠廣吸異味。因此,茶葉與有異味的物品混放貯存時,就會吸收異味而且無法去除。
參考資料來源:人民網-9大功效常喝綠茶好處多
參考資料來源:人民網-喝綠茶的功效有哪些?喝綠茶有哪些禁忌事項?