小青桔茶的功效與作用

小青桔茶的功效與作用包括：

1. 增強免疫力：小青桔中含有豐富的維生素C和抗氧化物質，可以幫助增強人體免疫力，抵禦疾病。

2. 改善腸道功能：小青桔中含有大量的膳食纖維和果膠，有助於促進腸道蠕動，排除體內毒素，改善便祕等腸道問題。

3. 降低血糖和血脂：小青桔中含有特殊的活性物質，可以幫助降低血糖和血脂，減輕糖尿病和高血脂等疾病的發生風險。

4. 抗氧化抗衰老：小青桔中含有多種抗氧化物質，可以抑制自由基的形成，減緩細胞老化和皮膚衰老。

5. 緩解焦慮疲勞：小青桔茶具有清新的香氣和口感，可以緩解焦慮和疲勞，幫助放鬆身心，提升心情。

總之，小青桔茶是一種營養豐富、健康飲品，具有多種功效和作用，對身體健康有很好的保健作用。

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小青桔普洱茶功效 小青桔普洱茶功效分享

1、小青桔為普洱熟茶與桔皮的結合體，飲用桔皮有祛痰潤喉，理氣健胃的特點，桔皮揮發油對胃腸道有温和的刺激功能，可促進消化液分泌和排除腸內積氣；另外普洱熟茶含較多茶多酚及咖啡鹼，飲用後可醒腦提神、解困去疲，但禁忌大量飲用濃茶。

2、小青柑普洱茶具有養肝明目，消積化滯，清熱解毒，生津止渴的作用。它含有葡萄糖，果糖，可以降血壓，降血脂，降血糖。

小青柑的功效與作用

小青柑的功效與作用有降脂減肥，排毒養顏、護肝護胃，強身養生，清潔口腔，止咳化痰，解酒。

1、降脂減肥，排毒養顏

小青柑，採用純天然的陳皮，和陳香雲南普洱茶。小青柑普洱茶都屬於高纖維，它促進了腸胃的蠕動。相當於增進了脾胃的消化能力，那麼食物的中的熱量，脂肪會在這種輔助作用下快速分解並消化，促進血液通暢，自然平衡體內機能，因而有美容的效果，在海外被稱為“養顏好茶”。

2、護肝護胃，強身養生

平時沖泡小青柑，在適宜的濃度下，對腸胃不產生刺激作用；由於小青柑茶湯黏稠、甘滑、醇厚，進入人體腸胃形成膜附着胃表層，對胃產生有益保護層，長期飲用小青柑茶可以疏通血管，幫助胃消化，減少肝的排毒負擔，不管是女性還是上班族的男茶友都應該多喝小青柑。

3、清潔口腔，止咳化痰

小青柑，是全發醇荼葉，帶有很多生理學特異性成分，具備消毒殺菌的作用，因而能除去口腔異味，護牙。小青柑，還能燥濕化痰，對支氣管有微弱的擴張作用，能使痰液易咯出，達到化痰止咳的作用。

4、解酒

小青柑含有茶多酚，可以推動酒精新陳代謝，使酒精代謝能一切正常順利開展。喝小青柑，能提升毛細血管的收攏作用，促進乙醇快速排出來離體，可以降低醉酒後的傷害。喝小青柑可以填補乙醇水解反應需要的維他命C，激動被乙醇麻醉劑的人的大腦神經中樞，起到醒酒作用。

擴展資料

喝小青柑的禁忌

1、小青柑青皮性寒、酷烈，且為了避免對身體造成傷害，小青柑的青皮不可單獨使用。小孩、老人等身體羸弱、氣血虛弱、肝胃、脾臟不太好的茶友還是應該少喝一些。如果你都上了一把年紀了，但是身體依然很健壯的話，喝小青柑更有利於你的健康生活。

2、痛風是一種折磨人的無形疾病，發作時腳部疼痛無法入睡，其他人無法理解這種疼痛。痛風患者不能接觸嘌呤、單寧酸、油膩、海鮮等食物，而茶葉中含有一定量的單寧酸物質，此時茶只會加重疾病，特別是濃茶或泡茶時間長。

參考資料來源：百度百科-柑普茶

鋼桔泡水有什麼功效與作用？

青桔是一種有別於橘子和橙子的新鮮水果，儘管她們都歸屬於同一種羣，可是因為青桔身高更小，味兒更酸，促使大家非常容易將其誤會成青檸檬。青桔的吃法主要是間接性服用，比如泡茶，製做奶茶這些，那樣才可以讓其怪味獲得適度的抑制。下邊就討論一下小青桔泡茶有什麼作用的解讀吧。

第一、降血脂減肥瘦身，美容養顏。柑普茶，選用天然的茯苓，和陳韻小青柑，歷經與眾不同發醇全過程轉化成了新的化合物，在其中有的帶有脂肪燃燒水果酵素的脂肪酶，能對人體脂肪造成分解作用，把身體的人體脂肪和內毒素排出來。小亞甘，還能夠調整基礎代謝，推動血液順暢，自然平衡身體功能，因此有美容護膚的實際效果，在國外被稱作“美容養顏好茶葉”。

第二、健齒護齒，清理口腔。小亞甘，是全發酵茶葉，帶有很多生理學特異性成份，具備除菌消毒的作用，因而能除去口腔有異味，愛牙護齒。2020年全國天氣廣泛高温，工作的情況下，肝火較為大，一口氣也較為重，適度喝一些青甘，能夠做到清爽口腔的實際效果，比吃泡泡糖好許多。

第三、養肝保肝護肝，強身健體健康養生。肝好，身型才好，肝是身心健康之源，在適合的濃度值下，食用小亞甘，對胃腸不造成刺激效果，小亞甘，湯色濃稠、甘滑、醇正，進到身體胃腸產生膜粘附胃表面，對胃造成有利保護層厚度，長期性食用小亞甘茶能夠疏通血管，協助胃消化吸收，降低肝的身體排毒壓力，男茶人都應當多喝小亞甘。

第四、醒神醒神，延緩衰老，減緩肌膚老化，每一個人都期待青春常駐，身體健康是人類始終的追求完美，小亞甘，含有有維他命C、維生素E、茶氨酸、碳水化合物和營養元素等，可以補充組織細胞缺少的營養成分，具備抗氧化性作用，防衰老等作用，因而小亞甘也被稱作“延年益壽茶”。

第五，解酒醒酒、醫學證明：小亞甘，含有茶氨酸，能夠推動酒精新陳代謝，使酒精代謝能一切正常順利開展。喝小亞甘，能提升血管收縮作用，促進乙醇迅速排出來身體之外，降低醉酒後的傷害。喝小亞甘，還能夠補充乙醇水解反應需要的維他命C，激動被乙醇麻醉的人的大腦神經中樞。因此具有醒酒功效。

小青桔的功效與作用及禁忌 有關小青桔的好處

1、在適宜的濃度下，飲用小青甘，對腸胃不產生刺激作用，小青柑茶湯粘稠、甘滑、醇厚，進入人體腸胃形成膜附着胃表層，對胃產生有益保護層，長期飲用小青柑普洱茶可以疏通血管，幫助胃消化，減少肝的排毒負擔。

2、大麥芽鹼也是小青柑含有的另一成分，能夠鬆弛支氣管平滑肌、收縮血管、血管加壓、升血壓和興奮中樞之效，可用於緩解支氣管炎和支氣管哮喘。

3、小青柑適用於良性記憶障礙，可顯著改善AD患者認知功能、行為和心境障礙。對痴呆患者和腦器質性病引起的記憶障礙亦有改善作用。

小青桔怎麼泡水美白嗎

小青柑是很受歡迎的茶，它對人體有很多益處，很多人都喜歡喝。對於它的作用，很多人瞭解的不多。那麼，小青柑的功效與作用有哪些呢?應該怎麼泡茶?喝小青柑有什麼禁忌?下面就一起來看看吧。

小青柑的功效與作用

理氣健胃，祛痰潤喉

小青柑可以理氣健胃，祛痰潤喉，它皮青、柑質青澀，揮發油的含量也比較多，還可以保護心血管。

消炎作用

小青柑果皮含有獨特黃烷酮成分，具有殺菌、消炎、抗氧化、去除口腔異味、保護牙齒等諸多生物藥理活性。

醒腦提神，美白肌膚

小青柑的果皮當中含有酚酸，它有殺菌的作用，還能夠醒腦提神、美白肌膚、清熱解火，對女性來説效果很好。它還可以減少疲勞，沖泡也是比較方便的，平時可以隨時沖泡，緩解工作的疲勞。

降脂減肥

有研究發現，辛弗林主要作用為氧化脂肪、減肥。因此，辛弗林常用為減肥藥物中的有效成分，辛弗林是枳實提取物中的主要活性成分，小青柑中就含有此種成分。同時普洱熟茶也是降脂減肥的好幫手，茶多酚等多種有效成分都能幫助消化及脂肪的分解。

解煙毒的作用

長期抽煙，呼吸道、消化道、血管都受到了損傷。對吸煙者的健康不利，其次就是對他人的健康不利。而對於那些一時還難以戒掉煙痛的吸煙者來説，飲茶則是減輕吸煙危害的最好的方法。

柑普茶中，普洱的茶多酚、柑皮的維生素C等成分對香煙中所含有的各種有害物質有降解作用，毒素可隨喝茶不斷解除，通過糞便排出體外。

促進新陳代謝

小青柑可以抗血栓形成、抗癌、抗真菌，它是碳水化合物代謝促進劑，而且它的果皮當中含有川陳皮素。

喝小青柑茶葉的好處

喝小青柑茶葉的好處

　　喝小青柑茶葉的好處，小青柑茶自面世以外，就受到了多數茶友的喜愛，口感滋味獨特，保健效果也顯著。但需注意一下的是對小青柑茶過敏者不能喝，以下喝小青柑茶葉的好處。

　　喝小青柑茶葉的好處1

　　 第一、降脂減肥，排毒養顏

　　小青柑，採用純天然的陳皮，和陳香普洱茶，經過獨特發酵過程生成了新的化學物質，其中有的含有脂肪分解酵素的脂肪酶，能對脂肪產生分解作用，把體內的脂肪和毒素排出。小青甘，還可以調節新陳代謝，促進血液通暢，自然平衡體內機能，因而有美容的效果，在海外被稱為“養顏好茶”。

　　 第二、健齒護齒，清潔口腔

　　小青甘，是全發酵茶葉，含有許多生理活性成分，具有殺菌消毒的作用，因此能去除口腔異味，保護牙齒。今年全國天氣普遍高温，上班的時候，火氣比較大，口氣也比較重，適當喝些小青甘，可以達到清新口腔的效果，比吃口香糖好很多。

　　 第三、護肝護胃，強身養生

　　肝好，身材才好，肝是健康之源，在適宜的濃度下，飲用小青甘，對腸胃不產生刺激作用，小青甘，茶湯粘稠、甘滑、醇厚，進入人體腸胃形成膜附着胃表層，對胃產生有益保護層，長期飲用小青甘茶可以疏通血管，幫助胃消化，減少肝的排毒負擔，男茶友都應該多喝小青甘。

　　 第四、醒腦提神，抗衰老

　　延緩皮膚老化，每一個人都希望青春永駐，健康長壽是人類永遠的追求，小青甘，富含有維生素C、維生素E、茶多酚、氨基酸和微量元素等，能夠補充人體細胞缺失的營養，具有抗氧化功能，延緩衰老等功效，因此小青甘也被稱為“延壽茶”。

　　 第五、醒酒解酒

　　醫學證明：小青甘，富含茶多酚，可以促進乙醇代謝，使乙醇代謝能正常順利進行。喝小青甘，能增加血管收縮功能，促使酒精快速排出體外，減少酒醉後的危害。喝小青甘，還可以補充酒精水解所需的維生素C，興奮被酒精麻醉的大腦中樞。因而起到解酒作用。

　　 第六、抑制腫瘤

　　癌細胞增生小青柑屬於新會茶枝柑的未成熟果實，表皮含有多甲氧基黃酮，能抗腫瘤細胞增殖，如骨髓癌細胞，淋巴細胞，卵巢癌細胞，前列腺癌細胞及扁平癌細胞有抑制增殖的作用，這類黃酮通過改變癌細胞的細胞膜和酶以及信號傳導機制干擾其DNA複製，蛋白質合成而起作用。

　　 第七、緩解支氣管炎和支氣管哮喘

　　揮發油也是小青柑含有的成分，能夠鬆弛支氣管平滑肌、收縮血管、血管加壓、升血壓和興奮中樞之效，可用於緩解支氣管炎和支氣管哮喘。

　　 第八、抗真菌，抗病毒，促進新陳代謝作用

　　小青柑的功效含有桔皮素成分，而桔皮素具有抗真菌作用。體外可抑制亞性腫瘤細胞增殖，可抑制嗜鹼性細胞組胺釋放。對於平滑肌的收縮亦有抑制作用。柑橘類植物普遍含有檸檬苦素，而新會小青柑的含量更甚，具有抗病毒作用及其他有益生物活性。

　　以上幾點就是喝小青柑茶的好處，可見小青柑茶的保健價值是很高的。那麼，怎樣選購小青柑茶呢？現在，我們接着來看看小青柑茶的選購方法：

　　 1、看產地

　　正宗小青柑產地是新會，柑皮用的是新會茶枝柑，而假冒的.產品多用的是陽山桔、皇帝柑、其他青柑，通常是產自福建、廣西、湖南等地。正宗新會柑柑皮質厚、質硬、色勻，油包粒密實清晰可見，沖泡後皮色淺綠、皮質厚實、韌性好、毛孔細膩；假冒小青通常柑油包細小，沖泡後色偏深綠，皮質稀軟毛孔粗，用手一扯就爛。

　　 2、知選料

　　上好的小青柑，柑皮選自廣東新會的核心產區，內裏的普洱茶選自雲南普洱茶的核心產區。

　　 3、看外表

　　柑皮油胞特大(新會柑的特質)、無黴點，如柑皮上有白色粉末狀的物質，看看柑皮是否質硬，如果是，則是新會柑表皮的柑油晶(越是核心產區的柑，柑油晶越豐富)，屬正常情況，請放心飲用;如柑皮已軟化且有黴味，則已黴變，切勿飲用;內裏幹茶條索、色澤勻整、粗壯。

　　 4、聞香氣

　　幹茶，柑香清新撲鼻、怡人;沖泡後，濃郁的果香味，清新而有活力。

　　 5、品滋味

　　正宗地道的小青柑口感甜順、入口舒適、果香濃郁、滋味協調，假冒的小青柑異雜味重，果皮的味道蓋過普洱茶原來的味道，無柑果的清香，更沒有回甘，滋味不協調。

　　 6、觀葉底

　　柑皮油胞突顯、茶葉柔韌而不易折斷。

　　 7、選品牌

　　著名的專業品牌，其投入的品牌推廣、維護費用大，也特別注重消費者的口碑傳播，更值得信賴和選擇。

　　喝小青柑茶葉的好處2

　　 小青柑有什麼功效

　　 1、促進消化

　　日常過度飲食，容易形成積食，小青柑茶能起到消食解膩的效果，所以適度喝小青柑也能起到一定的助消化的作用。

　　 2、理氣健胃

　　小青柑，果小、皮青、柑質青澀，揮發油含量多，茶中的苦味源於揮發油中的檸苦素，具有化痰、潤肺、理氣的功效，同時還有消積化滯、健胃、保護心血管等功效。

　　 3、促進新陳代謝

　　川陳皮素有抗血細胞凝集、抗血栓形成、抗真菌、抗炎、抗過敏、抗膽鹼酯酶和抗癲癇作用，是碳水化合物代謝促進劑，而小青柑果皮中便含有川陳皮素。

　　 4、 消炎作用

　　小青柑果皮含有獨特黃烷酮成分，具有殺菌、消炎、抗誘變、抗氧化、去除口腔異味、保護牙齒等諸多生物藥理活性。

　　 5、醒腦提神，美白肌膚

　　小青柑果皮中所含的酚酸能殺菌，還可以使體味芬芳、醒腦提神、美白肌膚、清熱解火、滋陰養顏，對女性朋友作用明顯；同時還有減少疲勞的功效，而且沖泡方便，日常工作用隨手一泡就能緩解長時間連續工作的疲憊感。

　　 6、抗氧化

　　小青柑是普洱茶與柑皮的結合體，富含有維生素C、維生素E、黃酮、茶多酚、氨基酸和微量元素等，能夠補充人體細胞缺失的營養，具有抗氧化功能，延緩衰老等功效。

　　 結語

　　小青柑，湯色紅透明亮，滋味濃厚甘甜，層次豐富，細膩柔滑，香氣柑果香濃郁清雅。經過一番品飲，青柑和熟普的滋味融合得較好。其次也能為身體補充能量，保持一天活力滿滿。

　　喝小青柑茶葉的好處3

　　平常人們喝小青柑茶能吸取富厚養分，還能吸取一些辛氟林，這種物資還能加速人體代謝，還能增進人體內脂肪焚燒以及剖析，能阻撓脂肪在身材內淤積，並能防備脂肪在血管壁上殘留，人們時常沖泡飲用小青柑茶能防備高血脂也能防備身材肥胖，時常飲用還能起到減肥瘦身的首要作用。

　　 緩解身體疲勞

　　人們喝小青柑茶，還能吸取富厚生物鹼，它能讓人類神經維持愉快，並且能增進人體乳酸代謝，而乳酸又是誘發人體委頓的首要存在，它的數目淘汰之後，人體委頓症狀就會顯着減輕。小青柑茶中還含有肯定數目的多糖以及多種維生素，這些養分被人體吸取之後能增進體力規復，它們對於緩解委頓也有很大的益處。

　　 提高記憶力

　　小青柑茶中含有富厚的黃酮類化合物以及多種幹粒身分，還含有一些多糖以及維生素，平常人們也用它之後能儘快把這些養分吸取以及應用，能養分神經元，進步大腦功效，也能加強腦細胞活性，這種環境下人體記憶力就會明顯提高。要是中老年人羣在平常生存中多喝一些小青柑，還能防備老年痴呆以及腦功效消退。

　　 提神醒腦振奮精神

　　小青柑茶中含有大量的茶多酚以及茶鹼這些物資對於人類的神經都有顯着影響，它能讓人體神經中樞維持愉快狀況，人們沖泡飲用之後，可以起到提神醒腦，振奮精神的首要作用，它在平常最適宜那些時常加班以及熬夜的人羣飲用，能讓他們保持良好的事情狀況。

小青柑什麼功效？

一、理氣健胃，祛痰潤喉：具有化痰、潤肺、理氣的功效，同時還有消積化滯、健胃、保護心血管等功效。

二、消炎作用：具有殺菌、消炎、抗HIV病毒、抗誘變、抗氧化、去除口腔異味、保護牙齒等諸多生物藥理活性。

三、醒腦提神，美白肌膚：使體味芬芳、醒腦提神、美白肌膚、清熱解火、滋陰養顏，對女性朋友作用明顯；同時還有減少疲勞的功效，而且沖泡方便，日常工作用隨手一泡就能緩解長時間連續工作的疲憊感。

四、降脂減肥：主要作用為氧化脂肪、減肥，茶多酚等多種有效成分都能幫助消化及脂肪的分解。

五、抑制腫瘤、癌細胞增生：能抗腫瘤細胞增殖，如骨髓癌細胞，淋巴癌細胞，卵巢癌細胞，前列腺癌細胞及扁平癌細胞有抑制增殖的作用，這類黃酮通過改變癌細胞的細胞膜和酶以及信號傳導機制干擾其DNA複製，蛋白質合成而起到抗癌防癌的作用。

擴展資料：

小青柑製作過程

新會柑普茶的歷史已有百年，在開平市舉辦的廣東省“文化和自然遺產日”上，記者採訪了非物質文化遺產項目——羅氏柑普茶製作技藝傳承人羅沛賢。

據介紹，他的工場位於一個偏僻的村莊裏，那裏沒有現代化機器，沒有流水生產線，只有一些阿姨阿婆坐在一間間平房裏，在羅沛賢指導下，細緻地製作柑普茶。

今年53歲的羅沛賢從小跟從家人學習製作柑普茶工藝，2008年初，羅沛賢繼承祖業，租下了一所廢置的學校，建立了柑普茶工場，在新會採柑，併購買普洱茶，製作柑普茶。據羅沛賢介紹，他請的工人是附近的村民，製作工藝複雜，掏果肉晾乾、曬普洱茶葉，自然晾曬，再包裝保存，整個過程要耗時20多天。

採用傳統手工製作的柑普茶，過程複雜、耗時長，年輕一代都不願意靠製作柑普茶為生，每年約製作10噸柑普茶，用傳統方法制作出來的柑普茶甘香美味，有助消化、清熱解毒等功效。

參考資料來源：人民網—小青柑普洱茶有哪些保健功效

參考資料來源：人民網—柑普茶解決兩個產業過剩問題

小青柑屬於什麼茶類，新會小青柑怎麼沖泡功效作用好

小青柑是柑普茶的一種，它是小青柑普洱茶的簡稱，小青柑選用7~8月齡的新品種為原料，配以一定比例的普洱茶，經純生曬制或半生曬乾燥工藝製作而成的成品茶，具有清熱利濕的果香和普洱茶的甘香醇味，從而形成風味獨特的柑普茶。

經特殊工藝製作而成的小青柑茶，其芳香油含量高，橙皮苷含量高，多糖含量低。有理氣健胃、化痰止咳、減肥消脂、殺菌消炎等功效。

小青柑屬於什麼茶

小青柑是普洱茶的一種，但是，精確地説，小青柑屬於柑普茶。另外，小青柑為新式茶飲，是採用新會7~8月優質茶枝桔皮為原料，再加上加入適量雲南普洱熟茶，經過特殊工藝製成。

小青柑大而圓，柑皮厚、油包豐富，而普洱熟茶條索緊，內質豐富，每天泡一杯茶。

口感：成品小青桔茶質純正，融合了醇的果香和普洱茶的醇香香甜，形成獨特的口感風格。

特點：泡茶後的茶湯橙紅透亮，茶湯的醇厚，湯味細膩，回味爽都口清甜，具有濃郁的陳香。

小青柑茶有什麼功效和作用

1、理氣健胃：小青柑中揮發油含量較高，對胃腸有温和的刺激作用，可以促進消化液的分泌，排除腸管內積氣，可以健脾養胃、驅風下氣。

2、化痰止咳：小青柑還能燥濕化痰，對支氣管有微弱的擴張作用，能使痰液易咯出，達到化痰止咳的作用。

3、減肥消脂：小青柑中含有辛弗林，這是一種主要用於氧化脂肪的物質，適合減肥的人使用。另外，普洱熟茶中所含有的茶多酚等物質，可以幫助分解脂肪。

4、殺菌消炎：小青柑皮中含有獨特的黃烷酮成分和酚酸，有殺菌、抗炎的作用。

5、抗病毒：柑橘類植物普遍含有檸檬苦素，小青柑的含量更甚，具有抗病毒作用。

小青柑怎麼沖泡才正確

1、捏碎沖泡

該沖泡方法簡單粗暴，適合女漢子和性子急的人羣。把整顆小青柑捏碎，柑皮和茶葉均勻混合，直接投入蓋碗或紫砂壺中沖泡即可。

沖泡特點：此方法沖泡小青柑內含物質浸出較快，茶湯較厚滑，還可根據個人喜好調節投茶量來控制茶湯濃度。

2、戳孔沖泡

該沖泡小青柑方法盡顯中庸和諧之美。用茶針在小青柑上面戳孔若干個，儘量做到均勻分佈即可，然後投入蓋碗或者紫砂壺中沖泡即可。

沖泡特點：此方法沖泡的小青柑內含物質浸出速度適中，茶湯整體品質穩定，耐泡度好。

3、整顆沖泡

該沖泡方式輕啜慢品，享受最純真的自然之味。普洱熟茶內含物質浸出速度原本比柑皮快，但是對於小青柑來説，普洱熟茶包裹其中。整顆沖泡，二者內含物質浸出基本同步，柑皮的清香與熟茶甘甜協調一致。

4、煮泡法

煎水煮茶，品味醇厚茶湯。即泡即出，可以從濃喝到淡，感受一顆小青柑的味蕾變化過程。而煮泡法，卻是讓每一泡茶湯的滋味都醇厚平穩。

沖泡特點：整顆或捏碎的小青柑都可以用來煮泡，剛開始時因為內含物質比較豐富，煮的時間可以短一點，越往後煮的時間越長。柑香與茶香相融合，讓每一道茶湯都味厚香濃。

青桔檸檬茶的功效

青桔檸檬茶的功效：青桔有着理氣，化痰，消食的功效。而檸檬有着維生素C，並且能克服各種病症。常喝檸檬汁不只可以保持健康，還可以化食，美容等。

原料：青桔、青檸檬、綠茶、白砂糖、水、綠茶

做法：

1.綠茶泡開冷卻待用

2.白砂糖加水1：1的比例熬成糖漿冷卻待用

3.小青桔對切把水擠出，少量青檸檬切片、把所有的原料放入容器中攪拌均勻

4.放入冰箱冷藏數時，或者加冰塊即刻可飲

擴展資料：

檸檬水一天合適的量：

中國吃網專家指出，檸檬中的維生素C可以使人體內的組織細胞間質保持正常狀態，防止細胞組織變脆，失去抵抗力。所以檸檬能夠一定程度上幫助人們預防感冒、抵抗癌症。

正常人可以每天飲用檸檬水，但是為了防止檸檬中的酸類物質傷及胃腸，檸檬水的日攝入量最好控制在1000ml以內。胃酸過多或者胃潰瘍的人羣最好不要暢飲檸檬水。

檸檬一定要帶皮，切片一定要薄，因為皮的部分含類黃酮更高，可能比檸檬果肉更值得泡，檸檬精油也主要在皮裏面，薄切則檸檬皮中的香氣成分容易泡出來。

參考資料來源：

人民網—警惕！檸檬水這麼喝小心變更胖

新鮮小青桔的功效與作用

新鮮小青桔具有降脂減肥、美容養顏的功效，其含有的酸性物質和酶類物質可以促進人體代謝和分解體內脂肪，茶多酚、黃酮類化合物等物質也能促進皮膚代謝，皮膚內的雜質逐漸排出後，也能變得白皙、富有光澤。

新鮮小青桔的功效

1、降脂減肥

降脂減肥是新鮮小青桔的主要功效之一，因為小青桔的果肉和桂皮中都含有大量的酸性物質，這些物質能夠加快人體代謝和分解體內脂肪的速度。

2、美容養顏

小青桔含有大量的茶多酚、黃酮類化合物以及維生素，這些物質都能夠輕易被人體吸收，可以促進皮膚細胞代謝，從而可以讓皮膚變得白皙、光澤。

新鮮小青桔的作用

小青桔含有豐富的揮發油和芬芳類物質，平時適當將其泡水飲用時，可以讓它的香味殘留在口腔內，有助於清除口腔內的異味。