橄欖油怎麼吃的正確方法

橄欖油味道清香，營養豐富，含有大量的不飽和脂肪酸和多種礦物質與維生素，平時人們可以把它直接口服，每天早上早起以後取十五克初榨橄欖油直接喝下去，能品嚐它的果味醇香也能吸收到豐富的營養，可以讓身體各器官功能提高，也能預防一些常見病。橄欖油平時還可以和果汁搭配在一起喝，大家在製作檸檬汁或者蘋果汁等鮮榨果汁時，都能加入適量的橄欖油來調味，這樣能讓人體吸收更多的營養，能促進身體代謝也能排毒瘦身，還能滋養人們的肌膚，延緩多種衰老症狀發生。