吃藍莓的禁忌? 知經驗 綜合知識 1.13W 大中小設置文字大小 食可而止每次吃藍莓不得過多,10-20顆即可。由於藍莓中的含中草酸鹽,過量食用,會在體內產生結晶體,反而對身體有害。腹瀉者慎吃藍莓屬於一種高營養含量的水果,有通利便利的功效,對於本就患有腹瀉者來説,會加重病情。腎臟或膽囊疾病慎吃藍莓是一種營養價值非常高的水果,果肉富含豐富的維生素、蛋白質和礦物質等營養元素,其中藍莓中獨特的珍貴的花青苷色素在眾水果中比重是非常的高,還有藍莓中富含豐富的蛋白質、膳食纖維、脂肪、維生素等營養元素,這類疾病患者要避免吃太多藍莓,會加重病情症狀。 TAG標籤:藍莓 禁忌 #