快速入睡小竅門,寶寶快速入睡的方法 知經驗 綜合知識 1.57W 大中小設置文字大小 1、滿足寶寶的生理需求,即在入睡前充足哺乳,換洗乾淨衣服,避免殘存潮濕的大小便。2、保持環境相對安靜和光線暗淡。3、睡前不要過於興奮,可以講睡前故事或唱搖籃曲等。4、平日要養成良好的睡眠習慣,養成基本在固定的時間就要入睡。5、在睡覺前不要養成抱着、晃着、含着奶頭入睡的習慣,否則長此以往形成睡眠依賴,一旦失去以上依賴因素,則寶寶很難入睡,或頻繁夜驚、夜醒。 TAG標籤:寶寶 小竅門 入睡 #