乒乓球理論知識

乒乓球有以下5個基本環節。

準備 ，乒乓球選手在每一板擊球前都要有準備，它包含身體方面的準備和心理方面的準備。 身體方面的準備包括站位、身體姿勢；心理方面的準備包括眼睛緊盯對方，時刻準備回擊來球等；判斷 ，根據對方的站位、擊球時間、擊球部位、拍形角度、拍面方向、發力方向以及球在空中飛行的弧線、速度、旋轉特點等來判斷對方來球的性能；移步，根據判斷的結果和準備使用的還擊技術，迅速採用合適的步法，移動到理想的擊球位置，沒有快速的步法移動，容易造成被動局面；擊球，根據判斷的結果和準備使用的技術，用合理的技術還擊來球。擊球技術質量的高低，取決於步法的快慢及到位情況；還原，擊球后應迅速還原，調整身體身心，使身體保持平衡，以便對下一個來球進行新的判斷。