紅心蜜柚的熱量多少
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紅柚的熱量是多少？
紅柚以100克可食部分的紅心柚肉計算，其總熱量為42大卡左右。
是屬於較低熱量的食物，通常吃100克紅心柚肉，大約只需跳繩3分鐘、爬樓5分鐘、跳舞8分鐘、打掃衞生7分鐘、走路6分鐘便可輕鬆消耗掉這點熱量，約佔普通成年人保持健康每日所需攝入總熱量的1%。
紅柚的好處：
紅心柚子含有的水分多，熱量低，在減肥期間食用不僅能減少其他高熱量食物的攝入，還有一定的輔助減肥效果，因為其中還含有較多的果酸和纖維素成分，食用可促進胃酸分泌，有助於其他食物的消化，同時還可加快腸胃蠕動，改善排泄不暢的困擾，從而幫助減肥者調理腸胃，輔助瘦身。
紅柚的熱量是多少?
每100克能食一部分的紅心柚其發熱量為41卡路里。
紅心柚熱量不高，它是一種集顏值和美味並存的水果，汁水豐富濃郁，口感水潤清甜。紅心柚有多種，可以分為普通紅心柚、蜜柚、西柚等多種，其中蜜柚紅柚的營養價值更為豐富，且比普通的紅心柚甜度高一倍多，琯溪蜜柚就是其中的代表。
紅柚注意事項
如果患有高血壓，就不要食用紅心柚子了，特別是在吃降壓藥物的時候，這個時候再吃紅心柚子，二者容易發生反應，從而對身體健康造成影響；體質虛寒的人羣也不適合食用紅心柚子，容易讓體寒的症狀加重。
在服用避孕藥的時候，也不要食用紅心柚子，否則會讓避孕藥的藥效降低；肝功能不好的人羣也不適合食用紅心柚子，容易對人體代謝產生影響，讓血液的濃度提高，嚴重的話，還有額可能出現中毒。
柚子的熱量有多少？
柚子熱量：38大卡/100g。
每100克柚含碳水化合物9.62克，脂肪0.04克，蛋白質0.76克，纖維素1克。1個柚子(可食部分828.0克)含有熱量339大卡，需要打籃球60.7分鐘消耗完。每100克該食物含有:脂肪0.20克。核黃素0.03克。鈉3.00克。纖維素0.40克。磷24.00克。蛋白質0.80克等。
柚子的維生素C含量特別高，但也有一些正在減肥期的朋友擔心它的熱量大。其實柚子熱量和鈉含量都較低，但它的其他營養在水果中處於偏低水平，適宜減肥期間食用。
擴展資料：
柚子堪稱是冬季的最佳水果，全家人一起吃柚子，這有着闔家團圓的寓意。它具有健胃消食、化痰止咳等功效，經常食用，對高血壓、糖尿病等有輔助治療作用，還能滋潤養顏美容。
柚子營養價值很高，含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果所難以比擬的。每100克柚子含有0.7克蛋白質、0.6克脂肪、57kcarl熱量。
參考資料來源：百度百科—柚子
紅西柚的熱量是多少
新鮮紅西柚含熱量低，平均每個紅西柚僅含82千卡的熱量。
紅西柚中的維生素C含量極其豐富，能促進抗體生成，增強人體的解毒功能。其中的天然葉酸還能預防貧血、減少孕婦生育畸胎的概率。
紅西柚中含有寶貴的天然維生素P和豐富的維生素C以及可溶性纖維素，是含糖分較少的水果。維生素P可以增強皮膚及毛孔的功能，有利於皮膚保健和美容。維生素C可參與人體膠原蛋白合成，促進抗體的生成，以增強肌體的解毒功能。減肥人士的餐單都少不了它。紅西柚中還含有纖維素、果膠、鉀、維生素C、葉酸、肌醇、生物類黃酮、檸檬烯等，並是其良好來源。
紅西柚果肉淡黃白或粉紅色，柔嫩，多汁，爽口，略有香氣，味偏酸，個別品種兼有苦及麻舌味；種子少或無，多胚。紅西柚有多種吃法，除了當水果吃，還可榨成汁拌沙拉和涼菜；做海鮮時加點，能起到去除腥味的作用。
擴展資料
紅西柚起源於亞洲，是人工種植的樹種，是帶植物常見水果之一。早期被歐洲人作為裝飾盆景、佈置庭院使用，後被沙達克船長帶到加勒比周圍各島嶼，是化粧品、香水的主要原料之一。
在西方，原產中國的胡柚按葡萄牙人的叫法稱為葡萄柚；在中國，該柚是柚與柑的雜交種，稱為“胡”柚。19世紀中，中國人稱葡萄牙人特別喜歡吃的一種中國雜交柚（胡柚）為葡萄柚（Grapefruit）。
胡柚出產於中國浙江常山，價格便宜，而葡萄柚是葡萄牙人引種到美國的。150年後出口到中國，價格是胡柚的5到10倍，形成中國加入WTO初期時同質而不同價的“西柚現象”。
參考資料來源：百度百科-紅西柚（西柚、葡萄柚）
