黑棗雖好但不可多吃 知經驗 綜合知識 1.25W 大中小設置文字大小 1、降低膽固醇,黑棗含有果膠,能有效的阻止膽固醇與消化酶,膽汁酸及腸粘膜的接觸。2、豐富的鈣和鐵元素能預防缺鐵性貧血及骨質疏鬆。3、增加胃液分泌,促進腸胃蠕動,潤腸通便。不要空腹吃黑棗,否則易導致腹痛,且黑棗的糖分很高,不宜食用過量。4、黑棗含有蛋白質,糖類,有機酸,多種維生素及鈣,磷,鐵等礦物質元素。 TAG標籤:雖好 黑棗 #