男孩發育期吃什麼 知經驗 綜合知識 2.7W 大中小設置文字大小 1、可以給兒童多吃青菜、水果。因為青菜、水果中含有豐富的膳食纖維以及維生素、微量元素等,可以有效滿足兒童對上述物質的需求,可以通暢大便,防止兒童脾胃出現積熱;2、可以給兒童適當多吃、魚、蝦、蛋奶等優質蛋白質。魚、蝦、蛋、奶等優質蛋白質對肌肉生長發育以及免疫力的提高都很有幫助,並且優質蛋白質脂肪含量比較少,很少會引起兒童出現肥胖等。 TAG標籤:男孩 發育期 #