酸奶是高蛋白的食物嗎

酸奶是高蛋白的食物，酸奶還能夠促進腸道的蠕動，可以快速幫助消化。

酸奶是一種酸甜口味的牛奶飲品，是以牛奶為原料，經過巴氏殺菌後再向牛奶中添加有益菌，經發酵後，再冷卻灌裝的一種牛奶製品。