烘焙燕麥片熱量高嗎 知經驗 綜合知識 2.61W 大中小設置文字大小 烘焙燕麥片熱量挺高的。燕麥最好是買快煮或者純的燕麥,堅果熱量較高,自己加可以控制份量。燕麥片的熱量相對其他食物要高一些。每100克燕麥片的熱量為367大卡、碳水化合物66.9克、脂肪6.7克、蛋白質15克、纖維素5.3克。燕麥有大量的蛋白、纖維和大量碳水化合物。相比那些低纖維,高碳水化合物的穀物早餐,燕麥能提供更長、更持續的能量。 TAG標籤:燕麥片 烘焙 #