一拳超人怎麼煉成的

1、每天做仰卧起坐煉100個。

2、每天做俯卧撐煉100個。

3、每天做上下蹲煉100個。

4、每天跑10千米。

5、一拳超人，又有譯作《一擊男》，是日本網絡漫畫家ONE的幽默格鬥漫畫，該作品以一個漫畫原稿軟件ComicStudio PC 製作，於2009年7月3日在ONE的個人網站開始連載。