要如何教育孩子去睡覺，怎樣教育孩子去睡覺

1、接受孩子的掙扎，要幫助孩子安心入睡的成人，第一步要做的，是將心比心，理解孩子對睡覺的心態是掙扎。家長不只要接納孩子的掙扎，也要接受這個掙扎會日日上演。這樣的瞭解很重要。因為有了解和接納，才能不動氣、笑看孩子的每個招術，制定一套合情合理、可以一貫執行的睡前規則，幫助孩子度過每一天的抗拒。

2、制定固定的睡前規律，或許沒有一個孩子天生就肯乖乖睡覺，但有了家長的接受和了解，同時加上一點魔法，孩子就能日日安心的睡着。這其中的重要關鍵就在於：建立一套特有的睡前規律，而且確實執行。

3、陪孩子面對黑夜的恐懼，有時候，孩子不乖乖睡，是因為孩子怕黑，太黑，孩子無法掌控，會害怕，家長了解他害怕什麼，與孩子聊天、和孩子玩睡覺的扮演遊戲、畫畫、讀有關黑暗和睡覺的圖畫書等等，成人都可以藉由這些方式，瞭解孩子的心結，聽見家長與自己討論害怕這個問題，孩子可以感受到家長的接納，而相信自己的情緒和感受是正常的，有了這個基礎，對孩子來説，孩子所害怕的事的威力，就已經減輕了，在領孩子利用方法來處理害怕，減低當下怕黑的困境，例如看看外面的月光、打開小夜燈等，因為家長不曾質疑孩子的害怕，反而是帶着孩子一步步地面對黑暗，試着尋找方法，所以孩子便能在爸媽的帶領下，一步步體會黑暗、面對黑暗，把黑暗的經驗變成一個能掌控的情況，由於家長的接納和帶孩子找到方法，孩子就逐漸建立了安撫自己的能力，能夠安然入睡。