怎麼幫助孩子克服上台緊張

1、從小要給孩子創建“家庭小舞台”。著名教育家葉聖陶曾説過：“什麼是教育?簡單一句話，就是養成良好的習慣。” 所以説，在孩子走向大型的舞台前，家長從小要給孩子創造一個“家庭舞台”，這個舞台可以簡單，隨便找幾個台子搭建即可，然後家長坐在舞台前，充當孩子的第一批粉絲。家長要在孩子登台表演時，要時不時地給予孩子熱烈般的掌聲。讓孩子從小就養成登台表演的好習慣，讓孩子充分地享受舞台。媽媽還可以，一邊欣賞，一邊給孩子拍攝短視頻，可以傳到抖音上，讓更多的粉絲點贊和評論，增加孩子的成就感。此外，還可以讓孩子觀看短視頻，讓他自己點評下自己的表演，還有哪些不足的地方。這樣經過多次的訓練，孩子就養成了熱愛舞台的習慣。我家的女兒就是從“家庭的小舞台”走上了“國家的大舞台的。

2、從小梳理好孩子的“心態”，因為心態比黃金還貴！“態度決定一切！”作為家長，在孩子的成長過程中，我們一定要幫助孩子梳理心態上的問題。經過調查，有90%的孩子之所以不敢上舞台，最大的心態問題就是：他們擔心如果表現不好，下面的老師會責罵他，下面的同學會嘲笑他、挖苦他。這該怎麼辦呢？我通常是這樣告訴我的女兒的：“你參加每一次活動，不要去考慮結果怎麼樣，輕裝上陣，即使演砸了，沒有什麼大不了的，爸爸媽媽都不會怪你的！”至於同學們在下面大笑，其實他們並不是嘲笑你，而是在嘲笑哪個錯誤，下面人在笑，這也説明你具有幽默感啊。”是啊，孩子的心靈是脆弱，這些心態的上的障礙，如果家長沒有給孩子及時地打通，這種種的冷嘲熱諷就像成千上萬的麻絲一樣束縛着孩子的心靈，使得他們一輩子更加地膽怯。

3、充分的準備是克服一切緊張的最好法寶！央視著名的主持人朱迅曾説：“克服舞台緊張的最重要的一點，我認為就是準備充分！”是的，當孩子心態上沒有問題了，接下來面對一項活動的時候，一定要幫助孩子提前做好充分的準備。記得學校組織了一場關於“加強手機管理利大於弊，還是弊大於利”的辯論賽，有些孩子提前準備的很充分，他們在辯論時就顯得駕輕就熟，自信灑脱；而反觀那些沒有準備的同學，卻顯得非常的被動，有的甚至啞口無言，沒有什麼話可説。因此，在孩子參加一項重要的活動前，一定要幫助孩子準備充分，不打無把握之仗！

4、 遇到舞台障礙，告訴孩子學會靈活化解。其實，我們還會發現，很多孩子即使準備得非常充分，站在舞台上因為一句話説錯，瞬間就緊張起來！我們要告訴孩子如果真的有點緊張怎麼辦？我們一定要學會深呼吸，學會用幽默的語言化解舞台上的尷尬。這樣，孩子就不會臨時慌亂，做一個寵辱不驚的人。