行進間單手投籃的三個要求
行進間單手肩上投籃動作要領 :
1、以右手為例,當球在空中運行時,蹬左腿,右腿向前跨一大步騰空雙手前伸接球后引;
2、接着左腳跑上一小步,腳跟着地迅速過渡到前腳掌起跳;同時持球於胸腹前;
3、迅速伸臂舉球右肩上方,屈右腿提膝,當身體騰空接近最高點時,右手將球投出。落地時屈膝緩衝,保持身體平衡。
行進間單手肩上投籃動作要領 :
1、以右手為例,當球在空中運行時,蹬左腿,右腿向前跨一大步騰空雙手前伸接球后引;
2、接着左腳跑上一小步,腳跟着地迅速過渡到前腳掌起跳;同時持球於胸腹前;
3、迅速伸臂舉球右肩上方,屈右腿提膝,當身體騰空接近最高點時,右手將球投出。落地時屈膝緩衝,保持身體平衡。