吃香蕉好還是吃芭蕉好

香蕉和芭蕉對身體都有益處：

1. 香蕉的益處：香蕉含有多種微量元素和維生素，增強人體對疾病的抵抗力，改善便祕，豐富的鉀元素可維持人體的鈉鉀平衡。

2. 芭蕉的益處：芭蕉各部位均含有豐富的糖類、氨基酸、纖維素、礦物質和微量元素，含更多膳食纖維，潤腸通便效果更好，可作為藥食兼用的食物。

3. 香蕉和芭蕉適用人羣稍有不同，可根據自身情況選擇食用。