吃山藥上火了怎麼辦

1、多喝温開水、多運動。

2、山藥的性質比較平和，一般在適量食用的情況下是不會上火的，如果吃了山藥之後出現了上火症狀的話，那麼有可能是因為採用了辛辣刺激的做法，或者搭配了其它一些上火的食物一起吃。

3、此時建議可以適當地多喝一些温開水，多運動一下來促進身體的血液循環，提高身體的新陳代謝，從而來降低體內的火氣