吃花生油的好處是什麼

1、補充維生素E：花生油當中含有豐富的維生素E，可以為機體提供很多維生素E，而維生素E可以起到抗氧化抗衰老的作用，還可以有效的預防心腦血管疾病，對於預防動脈粥樣硬化也有一定的作用。

2、促進排便：花生油可以起到潤燥滑腸的作用，排便困難或者腸燥便祕的患者，適當的吃一些花生油可以起到促進排便的作用。

3、吃花生油雖然有許多的好處，但是花生油當中的能量比較高，如果攝入過量的花生油有可能會導致能量超標，從而引起肥胖或超重的現象，所以在食用花生油時，需要控制好花生油的攝入量。