滑膜炎與髂脛筋有什麼關係啊

人體的骨骼筋絡結構是很複雜，也是很奇妙的，很多跑步，騎行，爬山愛好者經常會出現膝關節外側疼痛的情況，並且痛感時輕時重，大腿完全彎曲或者完全伸直時痛感最強，類似這種情況，有可能是出現了一些髂脛筋的磨損，而許多中年人有滑膜炎也是因為長期存在髂脛筋的磨損，慢慢就引發了這個炎症，而治療老滑膜炎時間是比較長的，對治療方法也是比較考究，那小編就和大家説説滑膜炎與髂脛筋的關係，順便講講預防這個炎症該注意的小知識。

步驟/方法：

首先得了解一下滑膜炎，這個個是一種多發病，主要是在左膝關節處發病，因為運動和其他因素，關節的磨損多了，引發這個病的概率就會大很多。治療這個病症，許多患者都會嘗試中西結合的辦法。

第二，咱説説髂脛筋，其實這個和骨膜炎有着一定的聯繫，在我們的大腿外側是沒有多少肌肉，而連接大小腿和關節的，就是大腿外側的筋，如果這筋如果受到影響，會對關節產生直接不良的摩擦和其他破壞，更容易引起骨膜炎的病症。所以髂脛筋和骨膜炎，這兩者是相輔相成的(保護好髂脛筋也就是降低了骨膜炎的引發率）。

最後小編得給出一個建議，肥胖對滑膜炎與髂脛筋都是有不好的影響，所以更應該適當控制飲食，熱量最好少點攝入，一定要把體重保持在一個健康的狀態，如果上身的太胖，會增加關節上的加壓力，也會形成更大的磨損程度。