皮膚鬆垂吃什麼好？

為什麼皮膚會漸漸鬆弛？肌膚的真皮層中有兩種蛋白：膠原蛋白和彈力纖維蛋白。它們支撐起了皮膚，使其飽滿緊緻。這兩種蛋白由於人體衰老進程而自然地減少細胞與細胞之間的纖維，隨着時間而退化令皮膚失去彈性，最終導致皮膚鬆垂。要靠治療基本上現在還是沒有什麼太好的方法，最好的辦法還是護理，比如飲食護理。今天就跟大家分享下皮膚鬆垂的飲食護理方法，希望可以幫助到大家。

步驟/方法：

牛奶含有豐富的乳清酸和鈣質，它既能抑制膽固醇沉積於動脈血管壁，又能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，減少膽固醇產生。

玉米含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素E等，均具有降低血清膽固醇的作用。印第安人幾乎沒有高血壓、冠心病，這主要是得益於他們以玉米為主食。

韭菜除了含鈣、磷、鐵、糖和蛋白、維生素A、C外，還含有胡蘿蔔素和大量的纖維等，能增強胃腸蠕動，有很好的通便作用，能排除腸道中過多的營養，其中包括多餘的脂肪。

洋葱含前列腺素A，這種成分有舒張血管、降低血壓的功能。它還含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，還可預防動脈硬化。40歲的人要多吃點。

葡萄、葡萄汁與葡萄酒一樣含有一種白黎蘆醇，是能降低膽固醇的天然物質。動物實驗也證明，它能使膽固醇降低，還能抑制血小板聚集，所以萄葡是高脂血症患者最好的食品之一。

大蒜是含硫化合物的混合物，可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成，有助於增加高密度脂蛋白。經常食用冬瓜，能去除身體多餘的脂肪，起到減肥作用。