關於海鹽的好處和壞處，海鹽的功效與作用禁忌

1、海鹽還有抗抑鬱的作用。很多自然理療師使用海鹽幫助促進和維持患者的色胺，色拉扥寧和褪黑激素水平。鋰是一種許多抗抑鬱藥物使用的成分，也可以用海鹽替代治療抑鬱症患者。海鹽還是一種自然催眠劑，有助於促進睡眠。因此，在喝一杯水後，將幾粒海鹽放在舌頭上慢慢溶化可以幫助獲得良好的睡眠。糖尿病患者也可以從海鹽獲得好處，因為這種物質有平衡血糖水平的作用，它可以減少對胰島素注射的需要量。海鹽還幫助刺激腎功能，有助於把體內過多的酸通過尿液排出體外，這可以讓身體pH值保持正常水平。海鹽不同於食用鹽，未有經過精緻提煉，含有多種礦物質，抹在皮膚上可軟化角質，幫助皮膚維持正常的角質代謝，不堆積堵塞毛孔。海鹽是皮膚天然的調理劑，深入肌膚毛孔，對皮脂腺有調節作用，起到控油效果。

2、食用海鹽容易導致人體經脈舒張，將其女性食用容易導致其經脈舒張而使其經期變短，或者月經不調，所以經期一般是不建議食用海鹽的。雖然海鹽的營養價值比較高，但相對於精鹽來説，海鹽中或多或少殘雜有較多的雜質，不太衞生，食用過量不利於人體健康，所以一般是不建議過量食用海鹽的。