香蕉的好處和壞處介紹

1、香蕉最主要的作用是潤腸通便，因為裏面含有一些膳食纖維和少量脂肪，所以有潤腸通便的作用，所以香蕉適合長期便祕的人食用。香蕉裏面的成分可以降低胃酸、緩和對胃粘膜的刺激，能很好的促進胃粘膜細胞生長，也比較適合胃潰瘍或者有糜爛的病人食用；香蕉裏面也含有豐富的糖類物質及人體所需的營養成分，可以用來充飢，補充能量，吃完會有飽腹感。

2、不適合糖尿病和腹瀉病人食用。