入秋養生小知識有哪些

1、注意保暖。入秋以後，天氣依舊炎熱，但是晚上氣温降幅會很大，開空調一定要注意防範空調病。特別是後半夜，能不開，則不開。

2、預防呼吸道疾病。秋季來臨，季節變換，過敏性疾病，容易發生。並且秋季主幹燥，咽喉疾病也多有發生，平時需要多喝茶水，預防上火哦。

3、秋季飲食要注意。秋季乾燥，飲食宜清淡，温潤為主。多食用瓜果蔬菜，多吃當即水瓜，像是葡萄等。少食用辛辣食物，預防疾病，並且傷肺。

4、加強健康，勤加鍛鍊。想要身體健康，還得多加鍛鍊才行呢。秋季一到，氣候涼爽，愛健身的你，又到了健身跑步的好時候了，怎麼樣？還不動起來。

5、肌膚保濕。秋天氣候乾燥，臉上又癢又幹，那是缺水呢，勤加補水才是王道，並且臉部水分充足還能抗過敏呢。怎麼樣，補水面膜做起來吧，注意不可過量呀。

6、朝朝喝鹽，晚晚喝蜜。老祖宗留下的話必然有其道理，早上喝淡鹽水，晚上喝蜂蜜水，不但可以補充水分，還能養顏抗衰呢，想要童顏不老的你有沒有心動呢，心動不如行動，趕快開始吧。