拉肚子該怎麼辦才好

夏季由於氣温較高，食物不易保存，也容易滋生細菌，人們食用過後就很容易拉肚子；同時，夏季常進食生冷食物也是導致腹瀉的主要原因。拉肚子會傷害腸道，還會使人失去身體水分，嚴重者會出現虛脱現象。拉肚子後怎麼辦？具體介紹如下：

方法

用食鹽揉手板心：出現拉肚子的情況時，可取一小撮食鹽放置在手板心當中，用手用力揉搓手板心5分鐘左右可抑制腹瀉

減少水果食用量：很多水果潤腸通便和幫助消化的重要，拉肚子時如果繼續大量吃水果只會加重腹瀉

多喝水：拉肚子會使人失去身體必要的水分，此時就應當多喝白開水，彌補我們失去了的水分

注意保暖：拉肚子很多時候是由於胃部受涼造成的，此時一定要注意保暖以免拉肚子的情況加重