靈芝該如何吃

芝藥用在我國已有2000多年的歷史，被歷代醫藥家視為滋補強壯、扶正固本的神奇珍品。2000年，已知靈芝屬真菌約100餘種，分佈最廣的為赤芝，其次為紫芝，還有樹舌、鬆杉靈芝和簿樹芝等均供藥用。經過大量臨牀研究，靈芝對神經衰弱、高脂血症、冠心

都説靈芝是好東西，但是大家知道靈芝應該怎麼樣吃嗎？下面就一起來了解一下吧！

材料/工具

靈芝

方法

靈芝泡酒。靈芝90克，黃酒500毫升，將靈芝切碎，放入黃酒中浸泡10天，即可飲用。本品性温、味甘，適用於積年胃病者飲用。此外，有健脾胃、助消化、降血壓、降膽固醇、增強免疫力的作用。對於肝炎、糖尿病、高血脂及神經衰弱者，均有不同程度的輔助療效。

靈芝味雖苦，但苦而香，苦可以加入蜂蜜等調味。根據靈芝的特點，現介紹幾種既簡便，效果又好的食用方法： 1、靈芝泡水法：把靈芝剪成碎塊，放在茶杯內，用開水沖泡後當茶喝，一般一天用量10~15g，可連續沖泡5次以上。 2、靈芝水煎法：將靈芝

靈芝水煎。先將靈芝切片在鍋中浸泡半小時，最好是泥瓦罐或者煎藥的土鍋，半小時後用大火將誰煮開換小火煮一小時，每天早晚各喝。

靈芝的吃法 第一：靈芝飲品 大家在平時可能會在超市裏看到一些含有靈芝成分的飲品，其實這種飲品製作很方便，自己就可以完成，而且純天然不含防腐劑。 只要將整個靈芝切片之後放入鍋中，加入適量的清水之後小火熬煮兩個小時，然後在藥液之中加入

靈芝銀耳羹。靈芝9克，銀耳6克，冰糖15克，用小火燉2-3小時，至銀耳成稠汁，取出靈芝殘渣，服用。治咳嗽、心神不安、失眠夢多、怔忡、健忘等症。

靈芝食用方法具體如下： 1、最簡單的方法是靈芝切片以後泡水，待靈芝泡到沒有顏色時可以倒掉； 2、靈芝可以打成粉，也可以代茶飲，比切片更方便。但是，靈芝最後的片或者粉汁不要吃，因為它相當於棉花套一樣，吃了以後估計不好消化，即木質的東

靈芝大棗茶。原材料有靈芝4~6克，大棗9枚，做法是靈芝、大棗煎煮，代茶飲用。具有改善虛弱體質，提高免疫力的功效。適應乳腺癌體虛者。

靈芝味雖苦，但苦而香，苦可以加入蜂蜜等調味。不建議生吃可以用靈芝泡水，把靈芝剪成碎塊，放在茶杯內，用開水沖泡後當茶喝，一般一天用量10~15g，可連續沖泡5次以上。 或者將靈芝剪碎，放入罐內，加水煎煮，一般煎煮3-4次。把所有煎液混和

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靈芝怎樣吃才好？

靈芝可來以熬湯、泡水、泡酒、水煎等等，不過還是建議是選擇破bi靈zhi孢子粉，靈源zhi孢子是靈zhi在發育後期產生釋放來的種百子，是靈zhi的精華。但是選擇高質量的，首先要具有藍帽子標識，度經過破壁，這樣人體知吸收率才能提高；然後就是純孢子粉為原料，最後就是靈zhi三萜含量一定得道高！

靈芝怎麼個吃法？

靈芝，全名是靈芝草，根據我國第一部藥物專著《神農本草經》記載：靈芝有紫、赤、青、黃、白、黑六種，但現代文獻及所見標本，多為多菌科植物紫芝或赤芝的全株。性味甘平。紫芝主要含麥角甾醇、有機酸、氨基葡萄糖、多糖類、樹脂、甘露醇和多糖醇等麥角甾醇、樹脂、脂肪酸、甘露醇和多糖類，又含生物鹼、內酯、香豆精、水溶性蛋白質和多種酶類。

動物藥理表明實驗：靈芝對神經系統有抑制作用，循環系統有降壓和加強心臟收縮力的作用，對呼吸系統有祛痰作用，此外，還有護肝、提高免疫功能，抗菌等作用。

主治虛勞、咳嗽、氣喘、失眠、消化不良，惡性腫瘤等。

《神農本草經》把靈芝列為上品，謂紫芝“主耳聾，利關節，保神益精，堅筋骨，好顏色，久服輕身不老延年。”謂赤芝“主胸中結，益心氣，補中增智慧不忘，久食輕身不老，延年成仙。”近年來，對靈芝草的研究如雨後春筍，臨牀報道頗多，歸納起來有下述幾方面：

（1）治慢性支氣管炎：服用靈芝片，日3次，每次1片（含量相當於生藥0．5克），或用靈芝酊（20％濃度），日3次，每次10毫升（每日量相當於生藥6克），一般15～30天開始見效。

（2）治支氣管哮喘：小兒患者每日肌肉注射1～2毫升（每毫升含0．5～1克生藥），連續注射1個月左右。

（3）治白細胞減少症。曾治療因化學、物理、藥物及慢性病等各種因素引起的白細胞減少症52例，近期有效率為84．6％，白細胞總數平均提高至1028／立方毫米。10～20天為一個療程。

（4）治療冠心病：對心絞痛、心前區脹悶，或緊壓感的緩解率約為72％，對心悸、氣促等7a64e59b9ee7ad9431333166346130症狀的好轉率約為65％，半數以上患者服藥期間反映：食慾、睡眠、精神好轉，降低血甘油三酯有較好療效。

（5）治療心律失常：在用靈芝治療冠心病的過程中，發現在冠心病改善的同時，伴隨的心律失常也隨着好轉和消失，於是採用靈芝注射液治療各種心律失常，取得一定的效果。

（6）治急性病毒性肝炎，比傳統的“護肝”藥物療效好。此外，還用於治療萎縮性胃炎，惡性腫瘤等。

由此可見，靈芝草治療的病，大部分為老年性、頑固性、退化性的疾患。服用時應注意兩點：

（1）內服研末或浸酒，每次2～3克。現代多改為片劑，每次3～4粒，每日3次，或用針劑，肌肉注射，每日1～2次。忌超量，因實驗表明：大量則發生副作用，能使動物致死。

（2）久服。若治病一般須1個月以上；若預防衰老，延年益壽，則應連服3個月以上，停藥3個月，再服的間歇服藥法，效果才佳。

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靈芝怎樣吃最好？

靈芝怎麼吃都行，但要想吸收到靈芝80%-100%的營養成份的話就需要按照我説百的方度法去做：

首先得把靈芝切碎，加清水，用砂鍋去燉，以温火燉10小時，然後把燉出的湯滲出碗中，不要急着知喝，還需要把剩餘的材料再加清水，以温火再燉道10小時，再把燉出的湯滲出來，接着把之前和燉的湯和第二次燉的湯混到一起，才算是把靈芝的精華燉出來的，專才可以完全吸收的到。一般的人是不知道這種粹取的方屬法，有些麻煩。

靈芝怎麼吃最好呢？

靈芝能清肝毒降肝火提高人體免疫力增強新陳代謝等作用，是很好的護肝藥材。那麼在日常生活中我們該怎麼吃靈芝才能不浪費靈芝的藥用價值呢？

虛勞、咳嗽、氣喘、失眠、消化不良，惡性腫瘤等。循環系統有降壓和加強心臟收縮力的作用，對呼吸系統有胸中結、益心氣。補中，增慧智，不忘。久食輕身不老。

神廬赤芝為擔子菌類多孔菌科靈芝屬植物靈芝或紫芝的子實體。別名赤芝、紅芝、靈芝草。由於赤芝在臨牀上所具有的特殊療效，國內外對赤芝進行了廣泛的研究，現對其藥理作用作如下綜述。

一：抗腫瘤和免疫調節作用二：降血糖作用三：保肝作用四：抗衰老作用五：抗炎鎮痛作用六：保護心臟作用；七：抗凝血e79fa5e98193e78988e69d8331333365636131作用；八：其它作用

靈芝煎水：提到煎水，需要給大家普及一下。靈芝煎水味道可能會有些苦，但這也是最簡單的做法。將靈芝切成片，然後放入碗中，加入適量比例的清水進行煎煮。一般要煎煮三四次才可以食用，煎好之後，將所有的藥液都混合到一起，就可以服用了。

靈芝飲品：平時在市面上經常可以見到罐裝靈芝飲品的蹤跡，其實對於靈芝飲品的做法並不繁瑣，自己在家就可以獨自完成，還不含任何添加劑，更可以很放心。首先，將整個預處理好的靈芝切片之後放入鍋中，再加入適量的清水開小火熬煮兩個小時，然後在煮好的藥液中加入適量的蜂蜜就可以直接食用了。怎麼樣，過程是不是超簡單？

藥膳：這種方式也是我們最常見的食用方法。想要吃的既美味又健康，靈芝最好的方法肯定是藥膳，這樣不僅可以去除靈芝自身所帶的苦味，同時還能有效的滋補身體，給我們帶來極為豐富的養生療效。藥膳的做法有很多種，例如，靈芝燉豬蹄、靈芝鵪鶉蛋湯、靈芝蓮子清雞湯等。

靈芝怎麼食用？

靈芝是一種非常重要的藥材，在進補方面也是非常的出色，那麼靈芝怎麼吃百最健康呢？下面來介紹兩種簡單易行的方法：

第一種：靈芝飲品

將整個靈度芝切片後放入鍋中，加入適量清水，小火熬煮兩個小時，加入適量蜂蜜就可以食內用。

第二種：靈芝泡酒

將靈芝切片放入白酒中浸泡，密封好，三天之後白酒從透明變成赤褐色就可以喝了，也可依據自容己的口味加入冰糖或蜂蜜。